Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...

TASTATLICADIM .!.:
peki sen birgün önce menü belirlediğinde uyuyormusun uyuyorsan ne güzel benim hep o an gelişiyor elma krom bir ara nadide sultanın reklamını yaptığı çaymı hadi bakalım sonuçları merakla beklicem
Genişletmek için tıkla...

selam ben bir gün önceden menümü belirlemek zorundayım. çaıştığım için evden çıkmadan yada akşamdan hazırlıyorum. e birde çocukların, evin yemeği var. menüme uyuyorum yani, ama evde olsam mesela hafta sonları belirlemem evdeyim diye..
birde yazıyorum buraya özellikle belki ne yapacağına karar veremeyen arkadaşlar varsa yardımcı olmak adına:)))
 
fezay .!.:
Bende burdan yapim bildirimimi bide telden girdigim icin ozle msj atmayi beceremedim laptop elime fazla gecmio esimde hep genelde isini burdan halledio...gecen hafta.90.8
Buhafta.91.8
Cok kotu durumdayim morellerim sifir ama olsn onumuzdeki hafta bem birinci olcam..buara bugun almased diye bi mama war ona basladim
Genişletmek için tıkla...

canım bozma moralini.. biz birbirimize destek için burdayız. haftaya herşey değişecek inanıyorum ben...
 
zeynepazra1013 .!.:
Benim tartilma gunum pazartesi oldugu icin :-). Bu sefer erken tartildim suan 72.8 im opuldunuz dayete basliyali tam on gun oldu ilk basladigimda 74.9 dum
Genişletmek için tıkla...

e süper:)))

TASTATLICADIM .!.:
bu arada hayırlı cumalar arkadaşlar

arkadaşlarım bir yola cıktık daha bismilllah ilk hafta kilonun azı çoğu olmaz eksi 100 gr bile olsa vermeye bakalım bazı özel zamanlarda malum şişkinlikler olur ödem olur hatta kaçamak yaptığımız için artı çıktığımızda olur üzülmek pes etmek yok daha bir tatlı hırsla yola devam etmek lazım
Genişletmek için tıkla...

harikasın tastatlıcadım, motive herşey demek bizim için:)))
 
Son düzenleme:
Merhabaa
Ben de varıımm:)
Bugün diyete başladımm.
76.7 kiloydum sabah ve boyum 165.
Aslında 1,5 yıl önceki halime 53-54 kilolara inmek istiyorum ama böyle büyük hedefler koyunca çok uzak geldiğinde mutsuz oluyorum:(
O yüzden şu anki hedefim 62.
İnnşallah ennn kısa zamanda veririz kilolarıı.
 
buse_mm .!.:
Merhabaa
Ben de varıımm:)
Bugün diyete başladımm.
76.7 kiloydum sabah ve boyum 165.
Aslında 1,5 yıl önceki halime 53-54 kilolara inmek istiyorum ama böyle büyük hedefler koyunca çok uzak geldiğinde mutsuz oluyorum:(
O yüzden şu anki hedefim 62.
İnnşallah ennn kısa zamanda veririz kilolarıı.
Genişletmek için tıkla...

Aramiza Hosgeldin...
 
kızlar ara ogun de bir dilim kek
2 form bisküvi bugün spor yapsaydım keşke harcadıgm kalri kek yerine geçerdi
 
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden kg[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]77.6[/td]
[td]76.0[/td]
[td]1.600[/td]
[td]1.600[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]59[/td]
[td]58.2[/td]
[td]800 gr[/td]
[td]800 gr[/td]

[/tr]
[tr]

[td]DUYFER_2006[/td]
[td]60[/td]
[td]69,7[/td]
[td]69.7[/td]
[td]68,8[/td]
[td]900 gr[/td]
[td]900 gr[/td]

[/tr]
[tr]

[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]74[/td]
[td]73.5[/td]
[td]500 gr[/td]
[td]500 gr[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]90,800[/td]
[td]91,800[/td]
[td]-1,00[/td]
[td]-1,00[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]66[/td]
[td]65.200[/td]
[td]800 gr[/td]
[td]800 gr[/td]
[/tr]
[tr]

[td]zeynepazra1013[/td]
[td]?[/td]
[td]74,900[/td]
[td]74,900[/td]
[td]72,800[/td]
[td]2,100 [/td]
[td]2,100[/td]




[/tr]
[tr]


[/table][/QUOTE]

ilk kilo bildirimimiz hayırlı olsun burda nice eksi kilolar görmek nasip olsun kilo veren herkezi ayrı tebrik ederim veremeyenler üzülmesin hepimiz yaşıcaz birgün böyle durumlar kilo vermenin azı çoğu yok benim için bir hafta -100 gr bile olsa beni mutlu eder hepimize tekrar başarılar dilerim

zeynepcim senin hedef kilonu eklersem tablomuz tam olcak

kızlar şimdide herkeze iyi hafta sonları elimden geldiğince girmeye çalışcam hafta sonları çocuk'dan dolayı sürekli bir yerlere gideriz şimdiden haberiniz olsun
 
eddaxy .!.:
selam ben bir gün önceden menümü belirlemek zorundayım. çaıştığım için evden çıkmadan yada akşamdan hazırlıyorum. e birde çocukların, evin yemeği var. menüme uyuyorum yani, ama evde olsam mesela hafta sonları belirlemem evdeyim diye..
birde yazıyorum buraya özellikle belki ne yapacağına karar veremeyen arkadaşlar varsa yardımcı olmak adına:)))
Genişletmek için tıkla...

valla bravo önceden belirleyip uyman çok güzel :46::46::46::46:
 
buse_mm .!.:
Merhabaa
Ben de varıımm:)
Bugün diyete başladımm.
76.7 kiloydum sabah ve boyum 165.
Aslında 1,5 yıl önceki halime 53-54 kilolara inmek istiyorum ama böyle büyük hedefler koyunca çok uzak geldiğinde mutsuz oluyorum:(
O yüzden şu anki hedefim 62.
İnnşallah ennn kısa zamanda veririz kilolarıı.
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin busem hedefine en kısa sürede ulaşman dileğiyle kilolarımız yakın hedefinde iyi ben ulaşacağından eminim güzel paylaşımlar yapacağımız bu dönemde aramıza tekrar hoşgeldin senide ekliyorum her cuma bilidirim yapmayı unutma emi
 
TASTATLICADIM .!.:
[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]g.haftadaki kg[/td]
[td]şimdiki kg[/td]
[td]haftalık giden kg[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TASTATLICADIM[/td]
[td]60[/td]
[td]77.6[/td]
[td]77.6[/td]
[td]76.0[/td]
[td]1.600[/td]
[td]1.600[/td]
[/tr]
[tr]

[td]vienna[/td]
[td]54[/td]
[td]59[/td]
[td]59[/td]
[td]58.2[/td]
[td]800 gr[/td]
[td]800 gr[/td]

[/tr]
[tr]

[td]DUYFER_2006[/td]
[td]60[/td]
[td]69,7[/td]
[td]69.7[/td]
[td]68,8[/td]
[td]900 gr[/td]
[td]900 gr[/td]

[/tr]
[tr]

[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]74[/td]
[td]74[/td]
[td]73.5[/td]
[td]500 gr[/td]
[td]500 gr[/td]

[/tr]
[tr]

[td]fezay[/td]
[td]70[/td]
[td]90,800[/td]
[td]90,800[/td]
[td]91,800[/td]
[td]-1,00[/td]
[td]-1,00[/td]
[/tr]
[tr]

[td]eddaxy[/td]
[td]60[/td]
[td]66[/td]
[td]66[/td]
[td]65.200[/td]
[td]800 gr[/td]
[td]800 gr[/td]
[/tr]
[tr]

[td]zeynepazra1013[/td]
[td]?[/td]
[td]74,900[/td]
[td]74,900[/td]
[td]72,800[/td]
[td]2,100 [/td]
[td]2,100[/td]




[/tr]
[tr]


[/table]
Genişletmek için tıkla...

ilk kilo bildirimimiz hayırlı olsun burda nice eksi kilolar görmek nasip olsun kilo veren herkezi ayrı tebrik ederim veremeyenler üzülmesin hepimiz yaşıcaz birgün böyle durumlar kilo vermenin azı çoğu yok benim için bir hafta -100 gr bile olsa beni mutlu eder hepimize tekrar başarılar dilerim

zeynepcim senin hedef kilonu eklersem tablomuz tam olcak

kızlar şimdide herkeze iyi hafta sonları elimden geldiğince girmeye çalışcam hafta sonları çocuk'dan dolayı sürekli bir yerlere gideriz şimdiden haberiniz olsun[/QUOTE]

Elletine saglik canm iyiki war buradi busiralar fazla giremiom.cok yogunum disari islerim cok esim rahatsiz ewde ben yapiorum mecbur disai islerini
Bugunku menum cok sacma oldu
Sabh bi yesil cay almased
Oglen iki tost kahwe sekersiz
Ara.iki kepekli biskuwi iki parca borek
Aksam almased biparca borek
Simdi kahwe ayyy cok sacma bi menu oldu normalde sadece almased icmem lazimdi yarin sadece almased icmee ozen gostercem
 
fezay .!.:
ilk kilo bildirimimiz hayırlı olsun burda nice eksi kilolar görmek nasip olsun kilo veren herkezi ayrı tebrik ederim veremeyenler üzülmesin hepimiz yaşıcaz birgün böyle durumlar kilo vermenin azı çoğu yok benim için bir hafta -100 gr bile olsa beni mutlu eder hepimize tekrar başarılar dilerim

zeynepcim senin hedef kilonu eklersem tablomuz tam olcak

kızlar şimdide herkeze iyi hafta sonları elimden geldiğince girmeye çalışcam hafta sonları çocuk'dan dolayı sürekli bir yerlere gideriz şimdiden haberiniz olsun
Genişletmek için tıkla...

Elletine saglik canm iyiki war buradi busiralar fazla giremiom.cok yogunum disari islerim cok esim rahatsiz ewde ben yapiorum mecbur disai islerini
Bugunku menum cok sacma oldu
Sabh bi yesil cay almased
Oglen iki tost kahwe sekersiz
Ara.iki kepekli biskuwi iki parca borek
Aksam almased biparca borek
Simdi kahwe ayyy cok sacma bi menu oldu normalde sadece almased icmem lazimdi yarin sadece almased icmee ozen gostercem[/QUOTE]

Canm buara ben buhafta 91.800 um gecen hafta 90.800 dum ama bise olmaz ins haftaya iki kio gider
 
Sabah herzamnki gibi
Oglen
İki galeta
Aksam
Uc kasik bulgur
İki kasik mantar yemegi
Ecikte karpuz bol su yarin spor var hadi hayirlisi ay kilo veremiyom diye sinir oluyodum burdan bakinca vermisim:-)
Hedef simdilik 60 ama simdilik:-)
 
Aksam arkadasin kınası icin kizlarla disardaydik, yemekte ekmek yemedim ama.. bu hafta full dikkat etmem lazim..
Yarinki menumu belirledim haftasonu gerci belli olmaz ama yinede yazayim:
Sabah kahvalti(kahvaltimi saglam yaparim)
Oglen balik ve salata
Aksam az mercimek corba ve salata
Sabah-oglen arasi yaptigim ara ogunde meyve.. ve booool spor..
Spor deyince yapip yatayim en iyisi.. operim herkesi iyi geceler:)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back