bana da doktorum hergün bir kase yoğurt tüketmemi ve nioli yağını tavsiye etmiştim. ayrıca bol bol sarımsak da tüketin doğal antibiyotik ve mantar düşmanı. bol su da vazgeçilmez tabi ki. günlük ped kullanımını kesinlikle bırakın. ben eski pamuklu atletleri kesip onları kullandım akıntıyla başedebilmek için. çamaşırlarınızı yüksek ısı ile ütüleyin.