Amin cnm Allah razı olsn Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah.Aminnn canım Allah razı olsun. İnşallah bu sefer olur tüp bebek de dualarim seninle... Sen de iyi ki varsın ben de sayenizde kilo almaya başladım 40 i korumak bile çok iyi başlangıçta benim için. İnşallah bu yıl bizim yılımız olur her anlamda
bu yıldan çok umutluyum bende
Ben de liseden beri 40-42 arasında gidip geldim hep. Bazen 40ın altına düştüğüm oldu. En fazla 43ü gördüm aylar önce. Büyük başarıydı benim için Şimdi yine 42 kiloyum. 1.62 boyum 45 olsam yeter diyorum fazlasında gözüm yok1.59 boyum. 40.5 kiloyum şu an. 37.7 ile kilo alma çalışmalarına başladım. Buraya bu konuyu açarken de 39 dum. Hayatım boyunca hiç 42 nin üzerini göremedim maximum aldığım dönem 42 ydi yıllar öncebu sefer alcam inşallah burda sizlerle birlikte
Benim gözüm var hedef 48
ama ilk etapta 45 tabi iki aşamalı hedef koydum. Niye 48 dersen ben boy larda olup fiziğini çok beğendiğim 3-4 kişi tesadüf hep 48 çıktı demekki o kiloda olursam mutlu olcam dedim kendi kendime. o yüzden önce 45 sonra bi azim daha 48. Fazlasını alabilsem dahi istemem 
sanki almışım gibi konuşuyorum bak hele halime 
Aynen ben de 42 yi hiç gecemedim bi geçsem sanki kimse tutamaz beni
Kaç yaşındasın? :)Aynen ben de 42 yi hiç gecemedim bi geçsem sanki kimse tutamaz beni
Yeni yıl itibariyle 26 oluyorum. Sen?
Kilo almaya çalışıp da yaptığın, işe yarayan birşeyler oldu mu şimdiye kadar
Canım benim boyum 1,57 doktor bana bile senin ideal kilon 48 dedi.. 45 de çok düşük bence
Ooo süper ozaman bizede yazarmisin o programı
Kahvaltıyı erken saatlerde düzgünce yemek, tok olsam da sürekli bir şeyler atışrırmak oldu. O sayede 41'den 43'e çıkmıştım aylar önce. Sonra bıraktım yine 42 oldum. Bir de gece kalkıp bir şeyler yiyordum tatlı gibi. Geç saatte yediklerin daha etkili oluyor. Benim tek sorunum moralim bozuk olduğunda hiçbir şey yememem. Aldığım 1-2 kilo varsa onu da hep böyle verdim.
Aslında 48-49 olmak istiyorum ama ilk hedef 45. Bi 45 olayım devamı daha kolay gibi geliyor bana nedense. Hayatım boyunca tartıda 45'i hiç görmedim ondandır belki
Ben de gittim ama aynı etki olmadı 1,5 kilo bile tam değil anca o kadar alabildim. Bayağı yemeklerle dolu bir liste verdi bizim gibi iştah sorunu olanlara uymuyor ki Senin liste nasıl birşey ve tam tamına uygulayabildin mi. Ben bıraktım olmayınca...
Benim de aynı sorunum var moralim birazcık bozulsun hemen iştah gidiyor midem bulanıyor stres gastritimi tetikledigi için...Kahvaltıyı erken saatlerde düzgünce yemek, tok olsam da sürekli bir şeyler atışrırmak oldu. O sayede 41'den 43'e çıkmıştım aylar önce. Sonra bıraktım yine 42 oldum. Bir de gece kalkıp bir şeyler yiyordum tatlı gibi. Geç saatte yediklerin daha etkili oluyor. Benim tek sorunum moralim bozuk olduğunda hiçbir şey yememem. Aldığım 1-2 kilo varsa onu da hep böyle verdim.
Bakalım bu defa kendimi zorlaya zorlaya yiyeceğim. Midemi genişletmeye çalışacağım. Sen başladın mı çalışmalara?
Bugün başlayayım dedim ama dışarı çıkmam gerekti bir iş yüzünden öğün atladım yarın başlarım tam anlamıyla inşallah... Ne yapacağımı da bilemiyorum gerçiBakalım bu defa kendimi zorlaya zorlaya yiyeceğim. Midemi genişletmeye çalışacağım. Sen başladın mı çalışmalara?
Ya ben ve bacak ve kollarıma almak istiyorum kiloyu. Çok inceler çünkü.Bugün başlayayım dedim ama dışarı çıkmam gerekti bir iş yüzünden öğün atladım yarın başlarım tam anlamıyla inşallah... Ne yapacağımı da bilemiyorum gerçi
