Gebeyken kilo almadan hamilelik geçirenler

birlayd

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
23 Ağustos 2024
21
10
33
Kızlar merhaba, 7+5 hamileyim. 68 kiloyla hamile kaldım şuan 70.2 oldum. Hızlı kilo almaya başladım iştahımda açıldı sanırım. Bebeğe kilo aldıracak ama anneye kilo aldırmayacak önerileriniz var mıdır? Veya takip etmelisin dediğiniz Instagram sayfası var mıdır yardımlarınızı bekliyorum
 
Hamilelik parmak izi gibi, herkesin bambaşka o sebeple instagram hesabı öneremeyeceğim.

Ben ilk 16 haftada 2 kilo vermiştim ama sabahları 1 ekmekle kahvaltı yapıyordum. Sonra 20 kilo civarı aldım doğuma kadar, ikizlere hamileydim bebeklerim toplam 5,5 kilo falan doğdu. Bence kilo için diyetisyene gidin 7 haftada 2,5 kilo çok geldi bana.

Yeşil mercimek, çiğ kuruyemiş, kabak çekirdeği, yoğurt bebişe kilo yaptığını hatırladığım ve bolca tükettiğim şeylerdi. Bir de haftada bir kemik suyuna çorba pişiriyordum 2 gün falan yiyordum onu. Mesela yeşil mercimeği 3 tabak falan yiyordum ama ekmeksiz.

Doktorunuz söylemiştir zaten paketli gıda ve hamurişi önermiyorlar. Tatlıyı ve tuzluyu da idareli tüketmek lazım. Esas kilo alımı 20. haftadan sonra başlıyor. Eğer gebelik riskli değilse yürüyüş de öneriyor doktorlar
 
Söylediğiniz gibi ara öğünlerde yoğurt ve kuruyemisle gecistireyim en kısa zamanda da diyetisyen. Teşekkür ederim
 
Nerelerdesin cumadan beri kız bugün duvarına yazacaktım vazgeçtim
 
Senin yerinde olsam diyetisyene giderdim ilk 3 ay kilo verme bile oluyormuş
 
Nerelerdesin cumadan beri kız bugün duvarına yazacaktım vazgeçtim

Ekran detoksu yaptım azıcık ya kayıt yaptırdım ya aöf’e. Ona çalışıyorum, evde de biraz işler vardı girersem çıkamam diyip hiç girmedim unutmuşum özledim seni
 
Söylediğiniz gibi ara öğünlerde yoğurt ve kuruyemisle gecistireyim en kısa zamanda da diyetisyen. Teşekkür ederim

Kuruyemişi fazla abartmayın ama.
2-3 ceviz içi yeterki.
Aşiri kalorili olduğu için ilk aylarda dikkatli olun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…