Hamilelik parmak izi gibi, herkesin bambaşka o sebeple instagram hesabı öneremeyeceğim.
Ben ilk 16 haftada 2 kilo vermiştim ama sabahları 1 ekmekle kahvaltı yapıyordum. Sonra 20 kilo civarı aldım doğuma kadar, ikizlere hamileydim bebeklerim toplam 5,5 kilo falan doğdu. Bence kilo için diyetisyene gidin 7 haftada 2,5 kilo çok geldi bana.
Yeşil mercimek, çiğ kuruyemiş, kabak çekirdeği, yoğurt bebişe kilo yaptığını hatırladığım ve bolca tükettiğim şeylerdi. Bir de haftada bir kemik suyuna çorba pişiriyordum 2 gün falan yiyordum onu. Mesela yeşil mercimeği 3 tabak falan yiyordum ama ekmeksiz.
Doktorunuz söylemiştir zaten paketli gıda ve hamurişi önermiyorlar. Tatlıyı ve tuzluyu da idareli tüketmek lazım. Esas kilo alımı 20. haftadan sonra başlıyor. Eğer gebelik riskli değilse yürüyüş de öneriyor doktorlar
ya kayıt yaptırdım ya aöf’e. Ona çalışıyorum, evde de biraz işler vardı girersem çıkamam diyip hiç girmedim unutmuşum
özledim seni
