Gebelikte sağlıklı beslenme ve kilolar!!!

Peynir zeytin domates salatalik biber yumurta sut kahvaltida mutlaka yiyorum
Her oglen meyva ve ceviz yiyorum
Et suyu sebze gibi besin degeri yuksek gidalar tuketmeye calisiyorum
Aksam yemeklerinde ev yogurdu veya ayran tuketiyorum
Balik yiyemedim henuz
Gece yatmadan sutle muzu blendirdan gecirip oyle iciyorum
Ozellikle ceviz ve muzun bebege kilo aldirdigini soylemislerdi
Cay ve kahveyi hayatimdan cikardim
Cips gibi abur cubur hic yemiyorum
Bol bol su iciyorum
Mide bulantilarim devam ediyor ama kusma olmadi sukur
Süt bana şişkinlik yapıo ya hiç icesim gelmiyo:KK43:
 
Peynir zeytin domates salatalik biber yumurta sut kahvaltida mutlaka yiyorum
Her oglen meyva ve ceviz yiyorum
Et suyu sebze gibi besin degeri yuksek gidalar tuketmeye calisiyorum
Aksam yemeklerinde ev yogurdu veya ayran tuketiyorum
Balik yiyemedim henuz
Gece yatmadan sutle muzu blendirdan gecirip oyle iciyorum
Ozellikle ceviz ve muzun bebege kilo aldirdigini soylemislerdi
Cay ve kahveyi hayatimdan cikardim
Cips gibi abur cubur hic yemiyorum
Bol bol su iciyorum
Mide bulantilarim devam ediyor ama kusma olmadi sukur
Masallh bu arada kilo almadiniz mi iyi yiyorsunuz ben kilo almaktan korkuyorum :KK43:
 
42 kilo ile hamile kaldım şuan 6. haftam ve 1 haftadır mide bulantılarım başladı ve neredeyse 1 haftadır yemek yemiyorum patates haşlıyorum tuz ile yiyorum süt içebiliyorum böyle geçiştiriyorum ama yemek yiyemiyorum siz nasıl mide bulantısı ile yemek yiyebiliyordunuz ya da nasıl yapabiliyorsunuz bu gidişle iyice zayıflamaktan korkuyorum
 
Masallh bu arada kilo almadiniz mi iyi yiyorsunuz ben kilo almaktan korkuyorum :KK43:

Tartilmadim ama ekmek yemiyorum mesela
Abur cubur yemiyorum
Hamilelkte elbette kilo alacagiz
Onemli olan direncimiz dusmesin bebisler iyi beslensin
Dogumdan sonra verilir kilolar :anne:
 
Mrb arkadaşlar ben hamile oldugumu daha yeni öğrendim 4 haftalık hamileyim.saglikli beslenme ile ilgili birbirimizi nurdan bilgilendirelim ne yiyelim ne yemeyelim.Bide fazla kilo almak istemiyorum onun için neler yapalım mesela :)
Ben bu konuda çok zayıftım ama dietisyen kontrolünde güzel bir gebelik geçirdim.çok yemek zarar
 
Ben de hicbir sey yiyemeyenlerdenim. Bir yedigimi bir daha yiyemiyorum neredeyse. Yedigim seyler midemi tutacak seyler. Patates, makarna vb gibi. Onlari da deli gibi yedigimi dusunmeyin. 2 haftada 2,5 kilo verdim. Ama cok sukur en azindan meyve yiyebiliyorum. Zeytin, peynir, limon, karpuz fix yiyeceklerim, onlar olmasa neler olurdu :) gecer mi gecmez mi bilmiyorum; ama serumla yatarak hamilelik gecirenlerden nurtopu gibi cocuk doguranlari gordum. Asiri telaslanmiyorum bu konuda.
 
X