Gebelikte evde pilates yapmak zararlı mı?

Toyumvar .!.:

Doktorum basit bir kaç hareketin olduğu bir kağıt verdi bunalrı düzenli her gün yap dedi. Ancak bu hareketleri tamamen doğru yapmama gibi bir durumda sorun yaşar mıyım? Yoksa bir merkeze gidip o şekilde mi başlasam daha doğru olur? Bir de pilates yapmayıp her gün temizlik yapsam o da olur mu? Kendimi durduramıyorum sürekli ev temizleyesim geliyor. Sonrada yorgun düşüyorum. Hamileliğin son ayında bir çok kişide olan bu evi hazırlama isteği bende temizlik olarak başladı. Yürüşe de çıkamıyorum sabah kalkıp temizliğe başlıyorum. Yemek yapıyorum akşam oluyor zaten. Siz doğuma nasıl hazırlandınız biraz taktik maktik

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Temizlik ile pilatesin hiç alakası yok?
Pilates yap diyorlar çünkü kasların çalışsın doğum kolaylaşsın hem de hamilelikte kas kemik ağrısı azalsın diye
Hamilelikte ilk başlarda deli gibi temizlik yaparsın karnın çıkıp da oturup kalkamayınca ne yapmayı düşünüyorsun. Ayrıca durduk yere kendini zorlayıp kanama vs oluşturacaksın abartma temizliği
Yürüyüşe çık bol su iç,, kışın ortasında çıktım da ben sen güzel havalarda niye çıkmıyorsun, o da doğum kolaylaşsın diye söyleniyor?
Ben pilates yaptım hamilelikte, daha önce de evlenmeden evvel spor salonunda hoca ile yaptım iki üç ayrı yerde aşinayım
Yürümeyi severim bolca yürüdüm. Doğurmadan bir gün evvel 15.000 adım atmıştım.
Sonuç doğumda zorlanmadım, afaki uçuk bir kilo almadım, doğumum normaldi çoğu doğuma göre kısa sürdü rahattım. Temizlik yapmadım hiç hala da doğurdum adam akıllı yapmıyorum, çağır eve temizlikçi yapsın. Veya eşin bir süpürge tutsun olsun bitsin deli gibi Temizlik yapıp ne yoruyorsun kendini. Ayrıca öyle de alıştırma eşini doğunca yapma şansın çok yok zaten. Benim doktorum her gittiğimde temizlik yapma cam silme onu bunu yapma diye uyardı, sizin doktor niye bir şey söylemedi mi

Genişletmek için tıkla...

Orangegreysky .!.:

35 haftalıkmışşş

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Temizlik ile pilatesin hiç alakası yok?
Pilates yap diyorlar çünkü kasların çalışsın doğum kolaylaşsın hem de hamilelikte kas kemik ağrısı azalsın diye
Hamilelikte ilk başlarda deli gibi temizlik yaparsın karnın çıkıp da oturup kalkamayınca ne yapmayı düşünüyorsun. Ayrıca durduk yere kendini zorlayıp kanama vs oluşturacaksın abartma temizliği
Yürüyüşe çık bol su iç,, kışın ortasında çıktım da ben sen güzel havalarda niye çıkmıyorsun, o da doğum kolaylaşsın diye söyleniyor?
Ben pilates yaptım hamilelikte, daha önce de evlenmeden evvel spor salonunda hoca ile yaptım iki üç ayrı yerde aşinayım
Yürümeyi severim bolca yürüdüm. Doğurmadan bir gün evvel 15.000 adım atmıştım.
Sonuç doğumda zorlanmadım, afaki uçuk bir kilo almadım, doğumum normaldi çoğu doğuma göre kısa sürdü rahattım. Temizlik yapmadım hiç hala da doğurdum adam akıllı yapmıyorum, çağır eve temizlikçi yapsın. Veya eşin bir süpürge tutsun olsun bitsin deli gibi Temizlik yapıp ne yoruyorsun kendini. Ayrıca öyle de alıştırma eşini doğunca yapma şansın çok yok zaten. Benim doktorum her gittiğimde temizlik yapma cam silme onu bunu yapma diye uyardı, sizin doktor niye bir şey söylemedi mi

Genişletmek için tıkla...

succulentaski .!.:

neden zararı olsun olsa doktorunuz yap demezdi. Zaten 3-5 basit harekettir. Benim pandemiye denk geldi yasaklarda falan YouTube Dan hamile pilatesi hamile yogası hamile ev yürüyüşü tarzı içerikler var ben doktora sormadan onları yaptım hep.

Genişletmek için tıkla...

Orangegreysky .!.:

Pilatesle ev temizliğini nasıl bir tuttunuz yav hareketler temel hareketlerse evde yapabilirsiniz, videoları da var zibilyon tane isterseniz onları da izleyebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Toyumvar .!.:

Eşim evde iş yapıyo ama yapmasa daha iyi sanki bir insanda hiç mi el becerisi olmaz zaten 35. Haftamdayım karnım çok büyük 20 kg aldım ve iç karnım hiç yok. Balkonumla birlikte temizlik yapıyorum. Bahsettiğim temizlik yeri elimle silmek vs bu iyi gelir dediler o yüzden buraya yazdım

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Boşver pilates yap eve de çağır temizlikçi, yer sil mil işi işe yaramıyor
Bana 36. Hafta geliyor dedi doktor 41. Hafta suni sancı ile doğurdum ona rağmen rahattım yüeümek ve pilates o yönden iyi geldi. Sancı çekerken gene top üzerinde idim açılmayı hızlandırdım kısa sürdü doğum.

Ben merdiven indim çıktım, günde hep 10 bin adım attım topun tepesinde helak oldum, çaylar ananaslar yedim içtim yok ne su geldi ne nişan ne Sancı canı istemeyince bebek gelmiyor buna kanaat ettim ayakta durdum bilmem ne cıks olmadı

Genişletmek için tıkla...

Toyumvar .!.:

Benim pilates topum yok eve alayım mı sizce. Yani ben 41 i görsem çok iyi olur benim için kv il dışına çıkacak bi o tarihte varya kafam nasıl rahat olur bi yandanda kendimi taşıyamaz oldum 41 e kadar nasıl dayanıcam bilmiyorum heryerim yırtıldı

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Valla ben şimdi benle aynı olur diyemem her hamilelik ayrı bir hikaye
Ben 8 kilo aldım ama son günler acayip bunaldım doktor suyum iyi sancım yok kalp atışı da iyi kendi gelsin diye bekledik, baktık gelmiyor gün seçip suni sancı ile doğurdum. Doktor buna bıraksak 42 de gelirmiş o kadar keyfi yerinde imiş dedi suyu patlatıp doğum yaptırırken

Ama top iyi olur, açılma hızlanır kaslar gevşer şu an başlamıştır zaten ..

Top sancı çekeceğin odada oluyor verdiler bana hatta benim evdekinden daha büyüktü..

Bana hiç yatma ya yürü ya topta biliyorsan hareket yap dediler. Nst dışında yatmadım yürüdüm top üstünde idim. 8 de hastaneye giriş yaptım 9.30 gibi sancım serum taktılar başladı 11 de doğurdum maşallah deyim ben bile bu kadar hızlı beklemiyordum

Genişletmek için tıkla...

Toyumvar .!.:

Aaa çok hızlı olmuş arkadaşım altı saat yattı hastanede. suni sancı normal sancıdan daha çok zorluyormuş. Maşallah gerçekten inşallah suni sancıya gerek kalmadan dogururum

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

suni sancı işi de kişiden kişiye değişiyor bence..
8 saat boyunca suni sancı aldım ama sıfır etki, o şekilde doğuramadım, suni sancıyı çıkardı doktorum ve keseyi patlattı son çare, ondan sonra kendi sancılarım geldi ve 3 saat içinde doğurdum.

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Aaa ben de sancıyı vermeden önce çabuk gelsin diye suyu patlattı sonra sancı verdi.. zaten 3 cm açık vardı ama bende sancı yoktu .. valla biraz eziyetli olmuş sizin süreç ama bebişe kavuşunca insan unutuyor

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

bende de 3,5 cm açıklık vardı, ben 3,5 u hiç hissetmedim evde hastayım sandım..
bi kaç gün sonra suyum gelince o gece hastanede kaldık ama sancım gelmedi, suni sancı takıldı o da etki etmedi, son çare suyumu patlattı.. bana hiç eziyetli gibi gelmedi çünkü sadece son 3 saat ağrım sancım oldu, öncesi hep beklemeyle geçti.

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Bence 5 e kadar bir şey hissedilmiyor heralde dayanılmaz değil heralde 7 olduktan sonra olay başlıyor

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

benim 8 den sonrası olaylıydı, bide hiç epidural vs almadım, eski zaman usulü doğurdum ben
doktorum ağrı eşiğimin çok yüksek olduğunu söyledi.

Genişletmek için tıkla...