- 20 Ocak 2009
- 1.305
- 1
- 44
- Konu Sahibi KIVILCIM28
- #1
Merhaba Arkadaslar,
Kafama en cok takilan konulardan biride hamilelikte beslenme. Acaba iyi besleniyor muyum diye evham yapip duruyorum. Doktora göre, bebegin gelisiminde bir sorun yok. Sizler gündelik olarak nasil besleniyorsunuz?
Ben, sadece kendimi zorlamayla süt icebiliyorum, oda hergün degil Onun yerine peynirle acigimi kapatmaya calisiyorum ama yeterli oluyor mu bilemiyorum. Hergün muz, haftada 2-3 kere de mandalina ve elma yiyebiliyorum meyva olarak. Bol sivi tüketiyorum. Badem, ceviz ve findik üclüsünün birinden, hergün bir avuc mutlaka yiyiyorum. Salata yemeye özen gösteriyorum. Demir ve magnezyum vitaminleri aliyorum. Haftada birkac kez yumurta yiyiyorum. Et ve sebzeyi ayni oranda tüketmeye calisiyorum. Özellikle beyaz et yiyebiliyorum. (Balikta dahil) Ama baska neler yemem gerekiyor bilemiyorum.
Bu konuda fikirlerimizi paylasarak, birbirimize yardimci oluruz umarim.
Kafama en cok takilan konulardan biride hamilelikte beslenme. Acaba iyi besleniyor muyum diye evham yapip duruyorum. Doktora göre, bebegin gelisiminde bir sorun yok. Sizler gündelik olarak nasil besleniyorsunuz?
Ben, sadece kendimi zorlamayla süt icebiliyorum, oda hergün degil Onun yerine peynirle acigimi kapatmaya calisiyorum ama yeterli oluyor mu bilemiyorum. Hergün muz, haftada 2-3 kere de mandalina ve elma yiyebiliyorum meyva olarak. Bol sivi tüketiyorum. Badem, ceviz ve findik üclüsünün birinden, hergün bir avuc mutlaka yiyiyorum. Salata yemeye özen gösteriyorum. Demir ve magnezyum vitaminleri aliyorum. Haftada birkac kez yumurta yiyiyorum. Et ve sebzeyi ayni oranda tüketmeye calisiyorum. Özellikle beyaz et yiyebiliyorum. (Balikta dahil) Ama baska neler yemem gerekiyor bilemiyorum.
Bu konuda fikirlerimizi paylasarak, birbirimize yardimci oluruz umarim.