- 27 Şubat 2009
- 1.256
- 186
- 34
Kizlar cok gecmis olsun ins.bu skntilari atlatip bebisleri saglikla kucaginiza alirsiniz.ben yaptiginiz diyetleri merak ettim mesela ne yasak o diyetlerde veya olmazsa olmazi neler?saglicakla kalin..
Diyetini aslinda kendin belirliyosun bence neyin sekerini yukseltip neyin yukseltmedigini olcumlerle anlayabilirsin benim diyetim de kesinlikle patates pirinc beyaz ekmek ve beyaz seker glikoz iceren tatlilar yok denedim bir kasik pilav 200 lere firlatti benim sekerimi demekki bir kasik bile yememem gerekiyo makarna bir kasik yiyebilirim ama ben bu oglen bir porsiyon bol yogurtlu makarna yanindada salatami yedim sekerim 1. Saatte 120 di gayet iyi yani porsiyon bile yesem ekmeksiz makarna bana dokunmadi bu metobolizma olarak her insanda degisiyo canim ara ogun atlamiyorum kesinlik birtane meyve de olsa agzima atiyorum biseyler ana ogunlerden 1-2 saat sonra mutlaka ara ogun ceviz sut yogurt az meyve ne varsa ogun evde bu sekilde kendi vucuduna gore ayarlaman en iyisi
GM Discovery cihazından gönderildi.