Merhabalar,Gebelik planım var önümüzdeki ay için,tüp bebek merkezine gitmeyi düşünüyorum ama gitmeden önce kilo vermem gerekiyor. Kullanılan ilaçlar kilo aldırıyor deniliyor,şu an 15 kg fazlam var
aşılama sürecinde almıştım bir yıl boyunca da sınava hazırlandığım için hareketsizlik ten kilo aldim.İdeal kilom 60 ama şu an 75 kg yum
,Evde pilates yapacağım ,bir dönem yaptım faydalı oluyor ama gebelik öncesi uygulayacağım bir öneri video,program yada kişi var mıdır ?? Yardımlarınızı bekliyorum 
aşılama sürecinde almıştım bir yıl boyunca da sınava hazırlandığım için hareketsizlik ten kilo aldim.İdeal kilom 60 ama şu an 75 kg yum ,Evde pilates yapacağım ,bir dönem yaptım faydalı oluyor ama gebelik öncesi uygulayacağım bir öneri video,program yada kişi var mıdır ?? Yardımlarınızı bekliyorum 
