-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
gebelik öncesi zayıflamak isteyenler
- Konu Sahibi mineati
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2014
- 288
- 245
- 33
- 4 Eylül 2014
- 288
- 245
- 33
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
mrb canım hoşgeldin.ben ilk hafta başarısız oldum.dikkat edeyim az yiyeyim derken az az herşeyden yemişim üstüne bi kilo aldım.
sonra hemen alarma geçtim pazartesiden beri günde 1000 kaloriyi geçmeden yedim.4 kilo verdim.
inşallah haftaya yürüyüşe de çıkıcam.vücut bir anda 4 kilo verince kendini korumaya geçecek muhtemelen kilo verme duracak yürüyüşle dsteklemeye karar verdim gelecek haftaya.hedefim 10 kilo
- 4 Eylül 2014
- 288
- 245
- 33
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
canım benim kilom başlarken 77.5 tu şu anda 73.5.kendimi ödüllendirmek ve sıkılıp bırakmamak için pazar günlerini serbest gün olarak yemeye karar verdim.tabi bi hafta verdiklerimi tekrar alacak şekilde değil.ne alacak ne de verecek şekilde yiyorum şu anda.
boyum1.71
şu an kilom:73.5
senin kilon boyun kaç?
- 4 Eylül 2014
- 288
- 245
- 33
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
beden kitle endeksimiz birbirine çok yakın.boyun ne kadar uzun maşşallah :)
ben 161 cm
kilo :64 bende polikistik var bende o yuzden bi 57 falan olsam cok iyi olacak :)
pazarları benimde oyle eşimle uzun uzun kahvaltı yapıp kaçak yapıyoruz bayağı
senin hedef kilon ne ?
benim hedefim 67 kilo. ama 70 li sayılardan bi kurtulayım bu kadar sıkı diyet yapmayacam.69 u bi görsem haftada bi kilo vermeye çalışıcam o zaman.
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
- 4 Eylül 2014
- 288
- 245
- 33
- 4 Eylül 2014
- 288
- 245
- 33
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
kızlar günlerdir giremiyordum.oğlum çok kötü soğuk almış biraz olsun rahatladı da öyle girebildim anca
bu defa da ben çok kötü oldum bana bulaştı
zayıflama çabaları nasıl gidiyor ben 11. günümdyim sanırım 7 kilo verdim.
ama ara vermek zorunda kaldım dünden beri çünkü çok kötüyüm enerjim bitti birazcık iyileşip devam edicem umarım kilo almam
bu defa da ben çok kötü oldum bana bulaştı
zayıflama çabaları nasıl gidiyor ben 11. günümdyim sanırım 7 kilo verdim.
ama ara vermek zorunda kaldım dünden beri çünkü çok kötüyüm enerjim bitti birazcık iyileşip devam edicem umarım kilo almam
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
yavaş bir şekilde vermek mantıklı olanı aslında iyi yapıyorsun ama ben biraz hızlı vermek istiyorum.sonra da korumak için uğraşıcam almamak için yani
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
canım ben şimdilik mola verdim ama günde sadece 1000 kalori yiyorum max 1100 oluyor. bu şekilde gayet istediğim şekilde kilo vermeye başladım.bi süre sonra canım istememeye başladı.yani kendimi başlarda yememek için tutuyordum ama şu anda öyle canım da yemek istemiyor
- 12 Haziran 2013
- 568
- 698
- 53
merhaba canım hoşgeldin.
birlikte neler yaptığımızı paylaşalım.böylelikle destek olur daha bi şevke geliriz zayıflamak için.
beden kitle indeksimi 11 günde 25.5 26 lardan 24 e çekmeyi başardım.ilk defa bu kadar kararlı oldum zayıflama konusunda
