GC Tooth Mousse nasıl kullanılır

Tellerim yeni cıktı ve doktor beyaz lekelerimin oldugunu soyledi ve GC Tooth Mousse diye bir sey almamı onerdi ama nasıl kullanacagımı biliyorum doktoruma da ulasamam su aralar kullanan varsa yardımcı olabilir mi internette surdukten 30 dk sonraya kadar yeme icme yapmayın diyor yanlıslıkla su falan degerse bir sey olur mu ve 30 dk sonra yıkamamız gerekiyor mu? yardımcı olursanız sevinirim :)