gaz sorunu yaşayanlar çözüm bulanlar

arkadaşlar mide de ve baarsak ta gaz sorununu gidermek için hangi bitki çayları iyi gelir bilgisi olan varmı

Canım bitki çayları konusunda bir bilgim yok.Ama yürüyüşün,sporun çok iyi geldiğini biliyorum.Yemekleri de yavaş çiğnemek,az yemek önemli.Hızlı bir şekilde yemek hava yutulmasına neden oluyor.Aynı şey sakız çiğnerken de oluyordu bende.Bıraktım.Aslında gözlemlesen kendini,yediklerini yazıp bir de öyle düşünsen eminim büyük ölçüde sorunu bulursun.Stres de çok etkiliyor.Bende Allah'a şükür bunlara dikkat edince pek kalmadı.