• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Gardırobunu Yenilemek İsteyen Bir Balık-etli Hatunun Günlüğü:)

EftenPuften

BilişimÖğretmeni
Kayıtlı Üye
16 Eylül 2008
4.378
103
688
Her yoldan denedim şansımı ama tanıyamadım kendimi:ssz:.
Ah şu benim iç sesim hep oyunlar oynadı bana:19:
Ye o tatlıyı,bir tanecik den bir şey olmaz,geç yatıyorsun zaten bu saatte yesen de olur,Bu kilo yapmaz hafif ... diye diye hooop sana 20 kilo:5:
İnsan aşık olunca yemeği keser ben dahada abandım:43:
3 aydır dikkat ediyorum ama durdu devam etmiyor:18:
Belki ne yediğimi ne içtiğimi yazarsam kendime gelebilirim:55:
Uyarılara,eleştirilere,katılımlara açığım:3::3:
Destek olmak istermisiniz:54:
Hedef==> 78 den 60a
------------------
Ayın 10 undan itibaren diyetisyenin verdiği liste
Sabah 8:00 - Şekersiz çay
1 yumurta ve 1 kk peynir yada 2 parça peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık
5 zeytin yada 4 fındık


Ara 10:00 -
1 adet meyve

Öğlen 13:00 -
Yarım su bardağı yoğurt/1 bardak ayran
3 adet köfte büyüklüğünde et(tavuk,balık..)
4 yk sebze (susuz)
salata(yağsız
1 dilim ekmek ve 6 kaşık pilav


Ara 15:00 -
1 adet meyve

Akşam 18:00 -
Yarım su bardağı yoğurt/1 bardak ayran
4 yk sebze (susuz)
salata(yağsız
1 dilim ekmek ve 4 kaşık pilav


Gece 20:30 -
1 bardak süt
1 adet meyve


Her gün 2,5 litre su ve 3 kupa yeşil çay ,haftada 3 gün yarım saat yürüyüş

:8::8::8:
 
Son düzenleme:
Bugün cıss yedim ama yinede başlamak istiyorum:ssz:
Sabah domatesli biberli yumurta,biraz peynir ve 1 poaça:30:
Öğlen 1 poaça:20::20:
Saat 2 de kalktığım için sabah ve öğlenden kastım öğlen ve akşamdı aslında o sebeble az önce kayısı ceviz ve üzüm yedim ve yeşilçay biberiye karışımı içtim:31:
Bugünü 1 bardak ılık sütle kapatırım:31:
Yarın umarım güzel bir menü yazabilirim:26:
 
Sabah 6 yı geçiyordu uyuduğumda:ssz:1 gün uyumamam gerek galiba düzenlemem için ama başaramıyorum:5: 12:30da yarim aradı onla görüştük:21:3 gibi kapadık ve ben kahvaltı yapamadım:5:Direk mercimek çorbası ve makarna yaptım:20:
Yani ilk menüm az çorba az makarna oldu:19:
2. menüme daha var galiba belki hiç yemem:31:
Off ne olacak benim bu halim:41:
 
oo hoşgeldin tatlım geç olsun da güç olmasın daha var vaktimiz toparlanırsın sen iyice asılırsan olmaz diye bir şey yok :54::54::54::54::54::54:
 
Sağoll canımm:54:57 gün kaldı:30::30::30:
Ahh bi de düzen girebilsem yememeyle veremiorum malesef:19:


biraz dikkat edip özensen tatlım nişanlını ne biçim de şaşırtırsın daha bi aşık olur hem sen de kendini daha iyi hissedersin ohhh değme keyfine hayali bile güzel:55::55::10::10::16::16:
 
biraz dikkat edip özensen tatlım nişanlını ne biçim de şaşırtırsın daha bi aşık olur hem sen de kendini daha iyi hissedersin ohhh değme keyfine hayali bile güzel:55::55::10::10::16::16:

Canım işte uykumu düzeltebilsem eminim kilolarda gidecek bakalım artık:19:Sağol desteğin için inşallah şaşırtabilirim:21:
 
inşallah tatlım her şey önce kendimiz kendi sağlık sıhhatimiz sonra da sevdiceklerimiz için yapalım canlarımız cigerlerimiz lokumlarımızzz onlar bizim oyyyyy :16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
 
biraz dikkat edip özensen tatlım nişanlını ne biçim de şaşırtırsın daha bi aşık olur hem sen de kendini daha iyi hissedersin ohhh değme keyfine hayali bile güzel:55::55::10::10::16::16:

Canım çok güzel zayflamışsın imzada gördüm de yeri değil ama ne diyeti yapıyorsun? Birde öneri olabilirmi diyet yapacağımda ben.
 
Biberiye-yeşil çay karışımımı yaptım:ssz:
Birazdan da sirkeli suyu denicem bakalım:25:
Saat 11 gibide 2. öğünümü yedim:5:
Aman Allahım resmen zaman kayması yaşıyorum yarasa oldum:30:Vampirler duysun beni tam onlara göreyim:ssz::ssz:
 
Hiç sorma:5::5:Ama ben özlemle dolunca daha çok yiorum:19:

zayıflamak sana külfet geldiği için bahaneler üretiyorsun kendine tatlım :20::20::20::20::20:



Canım çok güzel zayflamışsın imzada gördüm de yeri değil ama ne diyeti yapıyorsun? Birde öneri olabilirmi diyet yapacağımda ben.


genel hatlarıyla karatay tatlım o kadar keskin sınırlarımda pek yok , elbette sorabilirsin tatlım sorun değil
 
zayıflamak sana külfet geldiği için bahaneler üretiyorsun kendine tatlım :20::20::20::20::20:






genel hatlarıyla karatay tatlım o kadar keskin sınırlarımda pek yok , elbette sorabilirsin tatlım sorun değil


Şapşal ben:19::19::19:Kız külfet değil aslında ama napsam bilemiyorum sadece :5:
 
Günaydın:54::54:
Bu saatde uyandım yine:19::19:
Su ile başladım şimdi sirkeli su içicim:18::18:
yarım saat sonra da öğün yerim ne yerim bilmiyorum:44:Belki çorba:53:
 
Saat 6da ilk öğünümü yedim koca bir kase çorbaa:30::30:
Hiç acıkmıyorum halsizde hissetmiyorum ama daha düzgün öğünler yemem gerek biliyorum:19:
Keşke diyet menüsü yapan bir şirket olsa burda ben çok tembelim:19:
Millet 8den sonra birşey yemez ben bu saatde kahvaltı yapıorum :31:
Neyse vizeler başlıyor mecbur gündüzleri ayakta olcam artık:18:
Şimdi nescafe yapcam kendime şekersiz ve coffemateli:ssz:
 
2. öğünüm yoğurtlu kabak:46::46:
Yeşil çayımı içiyorum:25:
Kuşum kaçtığı için mutsuzum bu gece düzene girerim sanırsam:5:
 
selam tatlım bende yeni üye oldum selam vermek istedim diyet yolculuğunda başarılar dilerim 92 den 69 bir diyet yolculuğum oldu benimde şuan 74-75 arası seyrediyorum sorun olursa memnuniyetle yardımcı olurum sevgilerrrr
 
selam tatlım bende yeni üye oldum selam vermek istedim diyet yolculuğunda başarılar dilerim 92 den 69 bir diyet yolculuğum oldu benimde şuan 74-75 arası seyrediyorum sorun olursa memnuniyetle yardımcı olurum sevgilerrrr

Hoşgeldin canım:54:
Nasıl verdin:26:Bende 75lerdeyim ve aşağısına düşmek için çabalıyorum:19:
 
Back