Folik asit mutlaka kullanilmali, ozellikle bebek planlanirken 3 ay ve hamileligin ilk 3 ayi olacak sekilde. Lutfen es gecmeyin, bebegin uzuvlari icin cok onemli.
Fazla alsaniz da bir seye sebep olmaz cunku vucutta depolanmasi yoktur bu sebeple her gun takviye seklinde 400mcg almaniz onerilir.