ben 12 senedir spor yapıyorum..2 sene ara vermiştim..baya kilo aldım bu seferde..tekrar başladım spora..önceleri spor salonlarına gidiyordum..fitness,bi ara aerobik step..son bir senedir b-fite gidiyorum..b-fite mart ayında başladım..73 kiloydum..şuan 62 kiloyum..boyum 162..b-fitten memnunum..b-fitte 30 dak. sonra yer hareketleride yapıyosun..aslında önemli olan hoca..iş hocada bitiyor..hangisini istersen ona başla..önemli olan hareket edip kalori yakman..bi süre fitnness yap sonra b-fite geç..arada sırada sokakta yürüyüşler yap..günde sadece 30 dak yürüsen bile çok farkediyor inan..denemiş biri olarak söylüyorum..kesinlikle boğazına hakim olacaksın o şart