-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.518
- 68.089
- 1.123
Evet canım menü yok artıkmadamhd
pofu
suukaa
Psikolojik Deliii
fantastikaaa
-Gul-
MuMu85
mirjam
menüler nerde kızlar
sudem34 sen artık menü paylaşmayacak mısın
Perşembeleri detoks düşünüyorum
Perşembeleri paylaşırım
Birde haftada 100 gram kilo verme hedefi koyuyorum kendime hava güzelse birde günlük 10.000 adım hedefi böyle koruma planım var
Sence de uygun mu canım?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
bilmem diğer günler ne yediğine bağlı canım. Koruma hiç beceremediğim bi şey zatenEvet canım menü yok artık
Perşembeleri detoks düşünüyorum
Perşembeleri paylaşırım
Birde haftada 100 gram kilo verme hedefi koyuyorum kendime hava güzelse birde günlük 10.000 adım hedefi böyle koruma planım var
Sence de uygun mu canım?
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
24 Ekim Cumartesi
Kahvaltı 12.00
Soğanlı kıymalı yumurta
5 zeytin
1 küçük muz
Biraz tel peynir
2 ceviz
15.30
3-4 tane mini küp gofret
Akşam 17.30
15 sarma (Bol kıymalı az pirinç ve bulgurlu)
1 kase yoğurt
Su bilmiyorum 2lt ye yakın
30 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie boosted
6bin adım
Kahvaltı 12.00
Soğanlı kıymalı yumurta
5 zeytin
1 küçük muz
Biraz tel peynir
2 ceviz
15.30
3-4 tane mini küp gofret
Akşam 17.30
15 sarma (Bol kıymalı az pirinç ve bulgurlu)
1 kase yoğurt
Su bilmiyorum 2lt ye yakın
30 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie boosted
6bin adım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Akşam 2 lahmacun yesen de olurmuş sanki
Afiyet olsun canım
Akşam çok karbon olmuş canım. Çorbayı 1 kase içip tavuğu 2 yapsan ve pilav da olmasa daha iyi olurmuş
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 18 Şubat 2010
- 16.193
- 19.990
- 823
Ben bugün offf ben bugün isyanlardaydım ben bugün çıldırıyordum.... yarın döncm ama haftaiçi gene çok yazamıcm
menüler nerde kızlar
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Saol canım
Yaaa çok mutlu oldum16-23 Ekim 2020 Fİt ve Mutlu Yaşam
anka(73/72,6/0,4/%0,55)
pofu(87,7/86,9/0,8/%0,91)
suukaa(73,1/71,6/1,5/%2,05)
psikolojik delii(72,5/71,9/0,6/%0,83)
madamhd(77,4/76,2/1,2/%1,55)
sudem34(68,9/68,1/0,8/%1,16)
fantastikaaa(101,8/100,5/1,3/%1,28)
mumu85(78/77,2/0,8/%1,03)
ORTALAMA: 1,169
ohaaa takımlarda alamadık hiç bu sonuçları
menü paylaşmayanları, aktif olmayanları bu listeye dahil etmedim kızlar.. haftaya @gulenyuzumsunsen girer. sonraki haftalarda yeni gelen arkadaşların aktiflik durumuna göre değişir listemiz...
bu haftaki birincimiz
allahım inanamıyorum ilk kez birinci oldum iyi ki varsınız 
çok teşekkür ederim iyi ki varsınız Çok haklıKız ne diyetisyeni?
Sen diyetisyeni cebinden çıkarırsın
En az 10 yıllık bilgi deneyim tecrübeye sahipsin
Yürüyen diyet kütüphanesi gibisin
Bilmedigin yoktur
Bende böyle plan istiyorumPerşembeleri detoks düşünüyorum
Perşembeleri paylaşırım
Birde haftada 100 gram kilo verme hedefi koyuyorum kendime hava güzelse birde günlük 10.000 adım hedefi böyle koruma planım var
Sence de uygun mu canım?
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kızzzz valla komşuda bir sürü hava attım aman diyim artı geliyim deme kuzum beni düşün itibarımı düşünAnka mmm sen beni bugün yoksay
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Senin kendi emeklerin canımYaaa çok mutlu oldum
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
Ben Iyiyim canim elhamdulillah sadece 4 yasindaki kizimin vucudu koltuk altlari felan kizardi ve kasiniyor turkcesini bilmiyorum ama burdaki adi 6. Hastalik diyolar butun gun mizmiz kucagimdan inmek istemedi cok sukur az once uyutabildim.
menüler nerde kızlar
ev doktorunu aradim kabul etmiyolar artik burda korona durumu cok vahim dun 17 milyonluk holladada 10bini asti gunluk vaka sayisi ev doktorlari artik hicbir hasta kabul etmiyor saka gibi resmini cek gonder diyolar
Gorumcemgil pozitief cikti yemek yapip goturdum 5 kisi butun aile yatiyo
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Çok geçmiş olsun canım yaa 6. Hastalık benim oğlum da oldu ama o çok yüksek ateşli 3 günün sonunda ateşin düşmesiyle kırmızılıklar çıkmıştı vücudunda. Ama böyle boya gibiydi onun. pişik gibi veya su çiçeği gibi değil.Ben Iyiyim canim elhamdulillah sadece 4 yasindaki kizimin vucudu koltuk altlari felan kizardi ve kasiniyor turkcesini bilmiyorum ama burdaki adi 6. Hastalik diyolar butun gun mizmiz kucagimdan inmek istemedi cok sukur az once uyutabildim.
ev doktorunu aradim kabul etmiyolar artik burda korona durumu cok vahim dun 17 milyonluk holladada 10bini asti gunluk vaka sayisi ev doktorlari artik hicbir hasta kabul etmiyor saka gibi resmini cek gonder diyolar
Gorumcemgil pozitief cikti yemek yapip goturdum 5 kisi butun aile yatiyo
görümcenlere çok geçmiş olsun 
. benim kayınvalidem 16 Eylülde hastaneye yattı hala çıkamadı bir sürü akrabamız arkadaşımız hep yakalandı herkes bi şekilde atlatacak galiba
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
Sagol canim Allah razi olsun, sizede cok gecmis olsun canim, kizimin atesi hic cikmadi sasirdigim zaten o pisik gibi kasiniyo aciyo diyo agliyor zaten nazlidir birazÇok geçmiş olsun canım yaa 6. Hastalık benim oğlum da oldu ama o çok yüksek ateşli 3 günün sonunda ateşin düşmesiyle kırmızılıklar çıkmıştı vücudunda. Ama böyle boya gibiydi onun. pişik gibi veya su çiçeği gibi değil.
babasinin kizi Burdaki butun hastaneler malesef dolu
artik acil hastalari almanyaya sevk ediyolar yogun bakim yas siniri 65 yasindan buyukleri almiyolar 70 yas ustunu hastaneye bile almiyorlar bir arkadasim hastanede hemsire kafayi yedi kiz gorsen, genc bir hasta gelince yasli olani taburcu edip onu aliyorlarmis hastaneler yetersiz
Son düzenleme:
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Tüm günüm temizlikle gecti. Yarin 24 saat nöbetciyim oldugumdan hicbirsey yapamayacagim bugün bitireyim dedim.
menüler nerde kızlar
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Benzer Konular
- Sabit
