- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ne var şu noddle da oğlumda cok sevıyorGunaydin,
bugun planlar feci
Cok sevdigim bir noddle ci vardi, oglen o civarda olucamHaftalik karb alimimi gerceklestiricem sanirim
12.30 gibi sebzeli noddle
17.30 gibi de hafif bir aksam yemegi yemem lazim, belki salata sadece yaparim. Emin degilim su anda.
Gecmis olsun canim.
Nerdesiniz kizlar ? Is cikisi 30dk toto yaydim, hafif bas agrim var az uyudum diye. Mutfak alisverisine gidecegim simdi. Sonra yegenime bakacagim birkac saat.
Balik felaket doyurdu. Aksam salata yerim sadece
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
Yiyemedim yarısını kaldıSelam kızlar
Ben yine yoğun aktivitelerde artık saatimi sarja takayım 13500 adım saydı
Akşam yemeği nohut salatası yaptım günü kapatıyorum bu saatte
Eki Görüntüle 2942072
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
Hosgeldiniz. Kendinizi biraz tanıtır misiniz ?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
yeeyy kizlar, aksam 5 de on bin adimi tamamladim.
menu paylasayim
09.00
1 porsiyon meyve, 2 kare bitter, 1 yk chia, 1 tk kakao, yarim yogurt yarim sut ile yulaf
12.30
1 porsiyon doner (pilavi, salatasi, pidesi ile)
13.30
1 avuc kuruyemis, 1 avuc uzum, 1 kare bitter
Gunu 14.00 gibi kapattim,
yarin tartida umarim yuzum guler.
bundan sonra adim adim adim bakalim, gece spor bildirimimi guncellerim umarim.
A Arrietty_
sedulu
menu paylasayim
09.00
1 porsiyon meyve, 2 kare bitter, 1 yk chia, 1 tk kakao, yarim yogurt yarim sut ile yulaf
12.30
1 porsiyon doner (pilavi, salatasi, pidesi ile)
13.30
1 avuc kuruyemis, 1 avuc uzum, 1 kare bitter
Gunu 14.00 gibi kapattim,
yarin tartida umarim yuzum guler.
bundan sonra adim adim adim bakalim, gece spor bildirimimi guncellerim umarim.
A Arrietty_
sedulu
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
