Ne kokusunu ne tadını sevdim.Yağının kokusuna dayanamam hiç, unundan birşey hazırlayınca da öyle kokuyor mu?
Ya ben sizi eklemeyi yine unuttum. Kızları okuldan almaya gideceğim acele ediyorum biraz.Bugün de yine makrolarımı çok güzel dengelediğim harika bir menü oldu. Ben galiba bu işi öğrendim.
Sporumu yatarken koycam daha burada çok erken.
Kuchisabishii 
H3RA_ 
sedulu
Süzme peki? ben çok severim
Ciks demem saatte ne yazıyorsa o
sedulu 
Belımı bayadır olçmedım 71 di Yükselmemıs olsun noluurYok kız 1.58 im ben :))
İki karış bacağım var onlarda tombul zaten
Bana sorulsa bende başkası için aynı yorumu yaparım. Kilosuyla özgüvenli yaşayan insanlarıda çok severim. Sağlıkları için endişelenirim sadece.
Ama bu diyet beni tufaflaştırdı. Sanki bilinçaltımda bir şekil belirlemişim o olmayınca yeterli gelmiyor.
Kalıplaştırılmış şeylerden nefret eden ben niye böyle oldum kendime karşı.
Hedefim 53 ama geçen gün 48 olsam nasıl görünürüm diye düşünürken buldum.
Senin paylaştığın fotoya göre bence sende gayet fitsin ayrıca.
Bel ölçün kaç şu anda?
sabah buyuk oğlanı okula gotur gel sonra kucugu yedir içir onu okula gotur gel evı topla gıt kucugu al sonra buyugu almaya gıt. Gel yemek yap ye ıc topla bütün gün böyle gecermı yaa
Haline şükret benim bütün günüm oğlanın kakasını temizlemekle geçiyorYa kafayı yemek üzereyim hiç oturamıyorum hıcc
Dün sabah bebeğim çok huzursuz ağlıyordu , ailecek oturup yiyemedim.Öğlen yemeğe oturduğumda kızım ben de acıktım deyip yedi yumurtamı
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Ertesi güne tabloya ekleme yapmıyorum !
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma
9575 adım
12117 adım
13349 adım
7589 adım
11980 adım
11043 adım
11003 adım
11547 adım
11287 adım
6406 adım
7137 adım
10388 adım
60031 adımLadyMiami
10049 adım
10488 adım
6397 adım
13648 adım
10084 adımD deanvillage ÖDÜL
10047 adım
12363 adım
6064 adım
7547 adım@Migim
17123 adım
15007 adım
15221 adımAlys
12000 adım
10200 adım
20100 adım
10007 adım
13014 adım@Lori
12539 adım
14843 adım
9396 adım
9663 adım
10179 adımkasim_pati
10203 adım
10367 adım
15577 adım
15685 adımMetaverse
6734 adım
11267 adım
10041 adım
@ZeyElif
19248 adım
Dahlia_
7772 adım
5882 adım
işareti yiyenler menü bildirimi ya da spor eksik demek
Gün içinde az yiyince gözün döner tabi
Hemen müdahale edelim mercimek köftelerine gaz yapmasın 100 jj de sana
D deanvillage Bu menünün proteinli kısmı nerede yavrum ? Yarım yumurta var. Sütten geleni saymıyorum bile çünkü emilimi zor. Akşam desen ayran. Gözüm protein arıyor. Böyle olursa enerjin düşük kalacak.
@ZeyElif 2 gündür menü bildirmiyorsun.
masada ne kalmışsa onlardan atıştırdım.Ama akşam yemeğindeki türlü etliydi
, daha çişe gitcem 
