Sabah uyandim yuruyuse ciktim. Eve gelip evi temizledim yemek yaptim. 15.00-18.00 arasi uyudum. 21.45 isbasiSabahtan kalori uygulamasina girmedim yediklerimi,
Simdi girdim 1800 kalori hesapladi
Sabahtan gireydim onlem alirdim,
Bu da bana ders olsun
Adimlari artik yatarken paylasirim ,Lori bi paylassin da ona gore
yapabilirsem gece yurume bandina cikip 12-3-30 deniyecem yurume bandinda.
iyimi simdi?
Kaptanim oğlum hasta enfeksiyon ciğerlerine inmiş. Ateşli öksürüyor. Ben elimden geldiğince dikkat ediyorum spor yapamıyorum. Uykusuzum . Bu hafta fena yani beni affedinAdim yarisi yapalim mi
sedulu
Alys @Melegimkorusun @tavsannesi @Sismaniye
AppLesma
En az yuruyene spor cezasi3 farkli egzersiz cezasi ,kac tekrar olacagini yarisi kazanan belirliyor. Ne dersiniz ?
İyi yavrum yedigi bir sey dokunmuş değerleri iyi çıktı. Dün istifra edince korktuk.
Geçmiş olsun
Su orucumu sonlandirdim.
Is yogunlugundan
Yarin 13-23 e kdr caliscagim
Ay her seferinde bizde sövüyoruz. Metal pipet aldikmilkshake alinca cocuklar,Eve gelince hemen onu atiyorlar.
Resmen karton yiyoruz ya
ben ki omrumu sustainability e adamisim, yetti gari deyip plastige bogcam kendimi , benim omrumce kullanacagim plastigi saniyede atik olarak ureten sirketler var neticede 
Suyumuzda bile varYakinda yanimizda tasinaya baslariz,
Ulan matarayi tasi, bos canta tasi, onu tasi bunu tasi, istemiyom disari cikmak artik
evden ise,isten Eve az suruyormusum gibi . Hergun kiz ile extra birkac km suruyoruz
