Fit Club 🏋🏻‍♀️

Menü yazayım kaçak gocekte yoktu gecen hafta ama şu ödem beni mahvetti.

Kahvaltı
2 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Kahve

Ara
Bir yeşil elma

Akşam
Salata ve makarna. Makarna ortalama 4/5 yk ediyor.
 
Selam
Is cikisi anneme gittim kiz orda diye. Simdi geldim eve

Ne yedim
Sabah 9 da
1 wasa
10 adet yesil zeytin
50gr beyaz peynir

Ogle 2 gibi
Esmer ekmek ile sandevic icinde bol yesillik,mercimek ezmesi birazda beyaz peynir ekledim

Annemde iken galiba 17gibi
1 parmak kadar sosisli pogaca

1,5L su
26 km bisiklet
Simdilik 16200 adim
 
Ben fulllll rest yaptim.
Gunesliydi de hava, guneslendim bi guzel

Sabah
1 dilim ekmek
Omlet
1 parca peynir
Salata

Ogle
4 mini borek
Karpuz
Erik

Aksam
Kisir
3-4 kasik makarna
 
Son düzenleme:

Kiz o arti sayilmaz, gider hemen reglle.
Sen devam et boyle.
Ne kadar oldu jj ye baslayali?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…