- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #1
Evet gebelikten sonra ara ara cabalarim oldu baya bir oldu ama onemli olan devamlilik onu anladim..27 aralik 2017 de 95 cm olan gobisim diyet yapmadan ara ara sporla su an 79 cm ...yani onemli olan devamlilik bu yuzden bu benim devamli konum olacak insallah isteyen gelebilir yorum yazarsiniz daha guzel olur :*
11 mart Vucut olculerim
Gobek=79
Bel=69
Bacak=52
Kilo=53.3
Boy=1.63
15 mart
Kilo=52.9
16 mart
Bel=68
Göbek=78
23 mart
Kilo=52.4
28 mart
Kilo=52.3
3 Nisan
Kilo =52
Bel=68
Göbek=78
Kalça=90
Evet 3 Nisan guncelim tekrardan 30 günlük jiliana başladım bugun 1. Günümü yaptim bakakim neler değişecek bel incelecek mi gobek biraz olsun gidecek mi detaylar ilerleyen gunlerde hahaha :*
Fit bir vucut istiyorum zayif degil guzel vucut yani popo kalkik yuvarlak olmali..meme kalkik olmali..bel ipince gobek sifir iste bu bacak siki elbette
Bugun sporumu yaptim jilian michaekin 13/30 gununu bitirdim ardindan ekstra bazi hareketler yaptim elbette ama esas hedef 1 aylik jilian programini bitirmek bu arada 13 gunde gobekteb 6cm ..belden 1 cm inceldi haydi bakalim devamlilik sart :*
11 mart Vucut olculerim
Gobek=79
Bel=69
Bacak=52
Kilo=53.3
Boy=1.63
15 mart
Kilo=52.9
16 mart
Bel=68
Göbek=78
23 mart
Kilo=52.4
28 mart
Kilo=52.3
3 Nisan
Kilo =52
Bel=68
Göbek=78
Kalça=90
Evet 3 Nisan guncelim tekrardan 30 günlük jiliana başladım bugun 1. Günümü yaptim bakakim neler değişecek bel incelecek mi gobek biraz olsun gidecek mi detaylar ilerleyen gunlerde hahaha :*
Fit bir vucut istiyorum zayif degil guzel vucut yani popo kalkik yuvarlak olmali..meme kalkik olmali..bel ipince gobek sifir iste bu bacak siki elbette
Bugun sporumu yaptim jilian michaekin 13/30 gununu bitirdim ardindan ekstra bazi hareketler yaptim elbette ama esas hedef 1 aylik jilian programini bitirmek bu arada 13 gunde gobekteb 6cm ..belden 1 cm inceldi haydi bakalim devamlilik sart :*
Son düzenleme:
cok özeniyorum spor yapanlara 
ilk bebegim oglenleri uyurdu o zaman yarim Saat en az, plates yapardim. Simdi birini uyutsam biri basliyor. Ben yememden kestigim gibi Kilo veriyorum surekli hareket halinde oldugum icin ama yemem lazim hem emzirme hem butun gun cocuk pesinde. Havalar isininca esim isten geldigi gibi bir Saat yurumeyi planliyorum. Evde pacama yapisiyorlar
gece atistirmasini kesmem lazim bir de. Ilk bebegimde 49 50 kiloya dusmustum ama simdi bunu yapacak firsatim olmuyor
elbet bir gün başaracaksın dostum
