Deneyimimi paylaşmak için fibromiyalji başlıklarına deneyimimi yazıyorum.
Merhaba, bana da birçok bölüme gitmemin ardından fibromiyalji dendi. ramatoid artrid tetkikleri de yapıldıktan sonra geriye sadece fibromiyalji kaldığı için artık bana da fibromiyalji dendi. ilk başta ortopedi, fizik tedavi, el cerrahisi vs birçok bölümden sonra ramatolojiye de giderek sürecimi tamamladım ben. çünkü ağrılara her açıdan bakıyorlar. MR vs de çektirdim yani. fıtık, boyun düzleşmesi, kifoz vs var mı diye, işte kolda ülnar sinir diye bi şey var o da kol ağrılarına sebep olabilir gibi. ihtimalleri eliyorlar.
dyloxia kullanmaya başladım ve evet ağrılarımı büyük oranda geçirdi ama yan etkileri çok oldu. metabolizmamı çok hızlandırdı ve iştahımı kesti, uykusuzluk yaptı, cildimdeki suyu tüketti, geceleri terleme yaptı. ben de bırakmak istedim ve başka çare aradım. kereviz sapı suyu içmeye başladım her gün. sabah aç karnına limonlu su ardından kereviz sapı suyu. ve beslenme düzenimden karbonhidrat ve şekerli yiyecekleri iyice çıkardım. kahveyi de arada bir içiyorum bi fincan. çay çok açık içiyorum ama çok açık. onu sınırsız içiyorum. dengeli bi şekilde protein ve sebzemi yiyorum. ayrıca omega 3 balık yağı, magnezyum, hyalix veya kolajen takviyesi kullanıyorum, hyalix ve kolajeni kür şeklinde yapabilirsiniz. 3 ay kolajen tozu vs, hyalix mesela bi kutu aldım bi destek olsun vücuda gibi..d vitamini, b12 vitaminlerime dikkat ediyorum. magnezyum bisiglinat vs formları daha da etkili ben efervesan magnezyum kullanıyorum sadece o bile yeterli oluyor. ve tabii ki stresten uzak durmak, özellikle iyi uyku çok önemli, uykusuz olduğumda ağrı ve yangılarım artıyor. benim omzum boynum ellerim ve kollarımı etkiliyor. parmaklarımı. ve bu şekilde bu tip ilaçları kullanmadan idare ediyorum yaşam kalitem hastalık başlamadan önceki haline dönüyor artık neredeyse. egzersiz yapıyorum. ayrıca boyun düzleşmesi, kifoz vs de bu ağrıları tetikleyen şeyler. fıtık da öyle tabii. genel olarak omurilik ve kas sisteminiz iyiyse ağrılarınız geriliyor. ağrılardan bi kurtulup rahatlamak için ilacı kullanırsınız ancak evet 30 mg, 60 mgdan az ama yine de her gün alınınca fazla oluyor işte. ben arada doktoruma gidip görünmedim çünkü oh ne güzel ağrılarım azalıyor hapı aldıkça kafam da rahatlıyor dedim ama geç kalmışım açıkçası. bazı insanlarda ilaç bu kadar yan etki yapmıyor kullanmaya devam ediyorlar ancak hastalığa ilaçsız da yardımcı olabiliriz. ilaç yan etkisi çok olursa kapılıp her gün almak yerine iyi geliyor diye, gün aşırı almak ya da işte doktora danışarak tabii ve bedendeki ağrıların durumuna bakarak mg mını azaltıp kullanılabilir. özetle ben ilaçla bi nefes almış oldum, sonra ilacı tamamen bıraktım yukarda bahsettiğim yöntemlerle. ha bi de güzel taze zerdeçal tozu, katkısız besinler vs de beslenme rutinine katılmalı bence. ne zaman şekerli bir şeyler yesem abartarak ya da ekmek, hamur işi (Makarna vs de dahil) çok tüketsem ne yapsam da alttan alta ağrılarım artıyor resmen. bedenimi ve ağrılarımı gözleyebiliyorum. olmayan ağrı beslenmeme göre geliyor. kereviz sapı suyu için de ne yapıyorum; pazarcılara ya da mahalledeki manavlara söyledik, sapları temizliyorlar zaten ya, ayırtıyoruz alıyoruz, atacağınıza biz alalım diyoruz yani. ayrıca internette ve bazı marketlerde de sap olarak var. zaten artık her gün içmesem de oluyor. vücut toparlıyor gerçekten çünkü. ve suyunu sıkmak için elinizde yoksa sıfır veya 2. el bir katı meyva sıkacağı almak ya da evde yoksa ya da alma imkanı yoksa iyi bir rondoda kerevizleri yeşil su haline getirmek de olabilir. tadına gelirsek ben seviyorum, içememe durumunda ilaç niyetine şifa niyetine burnunuzdan nefes almadan dikin kafaya. geçmiş olsun. Bu hastalık psikolojik temelleri de olduğu söylenen bir hastalık, kendimizi sevmemiz ve öz şefkat göstermemiz öncelik. konuyla ilgili kitaplar da var. ayrıca nöral terapi, kuru iğne gibi işlemler de düşünüyorum.