Duyum ablaaa cok özlettin kendini vallaha :) Seninde yeni yilin kutlu olsun ablamm Allah saglikli mutlu huzurli yillar nasip eder insallahh :)
Eylülse abla seninde yeni yilin kutlu olsun :)
INanirim vallaha bugün ben taaa 13.30 da uyandim :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi
- Konu Sahibi eylulse
- Başlangıç Tarihi
Duyum ablaaa cok özlettin kendini vallaha :) Seninde yeni yilin kutlu olsun ablamm Allah saglikli mutlu huzurli yillar nasip eder insallahh :)
Eylülse abla seninde yeni yilin kutlu olsun :)
INanirim vallaha bugün ben taaa 13.30 da uyandim :))
tebrık ederı ya, bıde ben zayıflasamhıc baslayamıyorum yalnızken dıyet yapılmıyor sanırım evde sıkıntıdan ye babam yee
yalnızken adapte olursanız oluyor:)))
:)))
bugun sabah normale ıyce dondum sanırım
sabah onda uyandım bu kotu olan yan
buroya gıttım :
haslanmıs yumurta ıkı zeytın bı dılım ekmek
oglen haslanmıs mantı
:)))
- 7 Nisan 2010
- 8.402
- 455
- 163
koruma evresı hıc bıtmeyecek sanırım cunku bıraz salınca kılo alıyorum:)
sımdı yenıden aldıgımı verıp 63 e kosmaya baslamaya calısıyorum:ç)
sabah kahvaltı ( yıne erken uyanamadım )
haslanmıs yumurta
ıkı zeytın
ıkı dılım peynır
sut
kahve cıkolata
ogle yemegımı hazırladım yanıma alcam
bır bardak ayran
haslanmıs makarna patates sosıs
bbı dılım ekmek
aksama allah kerım
Menün herzamanki gibi harika eylülse abla :) öglenide hazirlamissin ne güzel :)
Yeni bürona tasindinmi ? :)
merhabaa seni çok tebrik ediyorum!!:)) okudukça bayıldım gitti, umarım ben de bir gün öykümü yazabilirim :)
10 kilo vermek için yeni yılla birlikte bir çabalardayım, 2 günlük yediklerimi yazsam değerlendir misin :)
Dün
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği peynir zeytin 1 şekerli çay (şekerden vazgeçemiyorum :)
bir de her sabah kalkınca ballı elma sirkeli su içiyorum.
Ara
1portakal
Öğle
1 koca tabak Ispanak :) 1 kase yoğutt 1 mücver :)) 1 ufak dilim çavdar ekmeği
Akşam
Balık, Salata
Akşam da bir şekerli sütlü kahve içtim :)
Bugün
Sabah
Ball elma sirkeli su dünküyle aynı kahvaltı
Ara-önce bir armut bir süre sonra 1 hazır salep (tatlı ihtiyacımın önüne geçemiyorum henüz böyle idare ediyorum işte)
Öğle
1 koca TABAK kabak yemeği :) 1 kase yoğurt 2 dilim çavdar ekmeği (1 saat kardiyodan geldim bugün biraz çok kaçtı o yüzden)
Akşam
1 mücver:) 2 dilim çavdar ekmeği peynir ekmek 1 şekerli çay
Ayrıntılı ayrıntılı yazdım çenem düştü ama motive oldum başarı öykülerine sürekli girip çıkıyorum artık
nivea egzersiz cd sini de indirdimm ona da ekstradan başlıycam sporun yanında, çok üşüdüğüm için biraz fazla yiyorum sanırım ısınamıyorum
herkese başarılar kızlar :)))
10 kilo vermek için yeni yılla birlikte bir çabalardayım, 2 günlük yediklerimi yazsam değerlendir misin :)
Dün
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği peynir zeytin 1 şekerli çay (şekerden vazgeçemiyorum :)
bir de her sabah kalkınca ballı elma sirkeli su içiyorum.
Ara
1portakal
Öğle
1 koca tabak Ispanak :) 1 kase yoğutt 1 mücver :)) 1 ufak dilim çavdar ekmeği
Akşam
Balık, Salata
Akşam da bir şekerli sütlü kahve içtim :)
Bugün
Sabah
Ball elma sirkeli su dünküyle aynı kahvaltı
Ara-önce bir armut bir süre sonra 1 hazır salep (tatlı ihtiyacımın önüne geçemiyorum henüz böyle idare ediyorum işte)
Öğle
1 koca TABAK kabak yemeği :) 1 kase yoğurt 2 dilim çavdar ekmeği (1 saat kardiyodan geldim bugün biraz çok kaçtı o yüzden)
Akşam
1 mücver:) 2 dilim çavdar ekmeği peynir ekmek 1 şekerli çay
Ayrıntılı ayrıntılı yazdım çenem düştü ama motive oldum başarı öykülerine sürekli girip çıkıyorum artık
nivea egzersiz cd sini de indirdimm ona da ekstradan başlıycam sporun yanında, çok üşüdüğüm için biraz fazla yiyorum sanırım ısınamıyorum
herkese başarılar kızlar :)))buro ve yuzme kılo aldırdı ya zaten:)))
uc malı musavırız buroda :)
oglen yemek dısardan olunca bende salmıstım :)
cuma gunu gttım ben yemege cıkmıyorum dıdım ve yanımdakı haslanmıs mantıyı yedım arkidşler:)))
ama cok zorlanıyorum ınsan herseye hemen alısıvıryo:)))
Yeni büron hayirli olsun abla :) Allah bol bol kazanclar nasip eder insallahhh..
Bu arada sevdigimle meslektas olcaksiniz :)) kendisi suan uni okuyo daha 2 yil sonra biticek Allahin izniyle :)
Evet herkes biseyler ismarlayinca zor oluyo kendini tutmak bazen kendini mecbur his ediyorsun.
Benim patronda gecen tutmus ben disardaydim pizza ismarlamis herkese. ismarladikdan sonra yememezlikde olmaz ayip olurdu :)
Ah o alisi virmik varya o alisivirmikkk :)) Insani o mahv idiyor zatenn :))
Ben geldiiim:) Nasılsınız güzel hanımlar? Ben başka bir şehirde okuyorum, sınavlarım olduğu için gitmiştim, yaklaşık 2 haftadır yoktum, orda da finallere çalışmaktan başımı kaldıramadım hiç giremedim, kusura bakmayın Sevdali, canım mesaj atmışsın ama dediğin gibi cevap veremiyorum, burdan vereyim:) Günlüğün hayırlı olsun, fark ettim kilo vermişsiiinn tebrik ederim canım çok sevindim, 2li rakamlara düşmüşsün sonunda, darısı başıma:) Sınav döneminde beslenme düzenim alt üst oldu, ya tüm gün hiçbi şey yemedim ya da çok yedim, iyice saçmaladım Ama hepsini telafi edicem inanın bana:) Asla burayı ve kilo verme işini bırakmayı düşünmüyorum, ne kendime ne de sizlere ihanet edemem:) Bundan sonra sık sık girip rapor vericem. Sizler de pek uğramamışsınız buralara, sayfaları okudum da. Şimdi bir sürü sayfa birikmiştir 1 saate anca bitiririm diyordum ama 2-3 sayfa sadece, o kadarcık mı? bol bol yazalım, motivasyonun her şeyden önemli olduğunu biliyoruz değil mi?
Sevdali, canım mesaj atmışsın ama dediğin gibi cevap veremiyorum, burdan vereyim:) Günlüğün hayırlı olsun, fark ettim kilo vermişsiiinn tebrik ederim canım çok sevindim, 2li rakamlara düşmüşsün sonunda, darısı başıma:) Sınav döneminde beslenme düzenim alt üst oldu, ya tüm gün hiçbi şey yemedim ya da çok yedim, iyice saçmaladım Ama hepsini telafi edicem inanın bana:) Asla burayı ve kilo verme işini bırakmayı düşünmüyorum, ne kendime ne de sizlere ihanet edemem:) Bundan sonra sık sık girip rapor vericem. Sizler de pek uğramamışsınız buralara, sayfaları okudum da. Şimdi bir sürü sayfa birikmiştir 1 saate anca bitiririm diyordum ama 2-3 sayfa sadece, o kadarcık mı? bol bol yazalım, motivasyonun her şeyden önemli olduğunu biliyoruz değil mi?Ben geldiiim:) Nasılsınız güzel hanımlar? Ben başka bir şehirde okuyorum, sınavlarım olduğu için gitmiştim, yaklaşık 2 haftadır yoktum, orda da finallere çalışmaktan başımı kaldıramadım hiç giremedim, kusura bakmayın
Canimm benim cok saoll :) sanada tavsiye ederim inan cok motive ediyor ve ne yediklerini göz önünde bulundurmus oluyorsun :)
evet Canim kimse girmez oldu herkes ihmal etti burayi..
Sana inaniyorum güzelim sen bunlarin üstesinden gelirsin:) Kilolar korksun bizden korksunnn :)
Sevdalii 3 kilo vermişim Allah'ım çok mutluyum
Halbuki doğru dürüst diyet spor yapmamıştım, stresten verdim herhalde
Günlük tutuyorum ben zaten ama bu sınav dönemi düzenimi değiştirdi her gün yazamadım ne yiyip içtiğimi. Bugün tekrar başlicam. O kilolar bugüne kadar beni çok üzdü ama artık ben onları üzücem:))Sevdalii 3 kilo vermişim Allah'ım çok mutluyum
Canimm benimmmmm süpersinnnnnnnnnnn :)))) Hemenn cizelgeyi degistir :)))) Cok sevindimmm adina kuzummm:))) Kesin stresdendirr canim yaa üzceksin tabiii hickimsenin seni üzmesine izin verme güzelimm sen onlari üz :)
Teşekkürler şekerim:) Ya değiştiricem de beceremedim nerden yapıldığını unutmuşum, onu araştırıyorum iki saattir:)) Sen biliyo musun*
Canim ilk yapdiginda bi link vardi ben onu kaydettim ordan girip degistiriliyor. Ilk yapdigimda linki kaydetmemisdim ondan basdan yAPMmistim tickeri. Ama belki baska yöntemide vardir hicbi bilgim yok :26:
Tamam canım yaptım:))
Wuuuuuuuuuuuuuuuuuhuuuuuuuuuuuuuuuuw 6 kg :))) Süpersinnn bitanemmmmmmmm 6 kg azmi beee :) Cok büyük bir basarii buuuuuuuu :)
Wuuuuuuuuuuuuuuuuuhuuuuuuuuuuuuuuuuw 6 kg :))) Süpersinnn bitanemmmmmmmm 6 kg azmi beee :) Cok büyük bir basarii buuuuuuuu :)
Cidden mi? Ay ben de üzülüyodum çok az vermişim diye
Moral verdin valla şekerim sağolasın:) Buraya üye olmasaydım zor verirdim ama tek başıma:)Benzer Konular
