Ev hanımları nasıl formunuzu koruyorsunuz

gamgammmmmmmm40405040 .!.:

Ben göbekten kilo aldığımda oturduğum zaman çok kötü dururduÇok mutsuzum hiç bir yere gitmek istemezdim istemez Çok mutsuzum hiçbir yere gitmek istemezdim giydiğim kıyafeti beğenmezdim Sonra dedim nereye kadar böyle yaşayacağım beslenmeme dikkat ettim bütün kilolar gitti ama şu an formda kalmak çok zorluyor ister istemez insanın canı güzel yemekler istiyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende öyleyim tıpa tıp bi vermeye başlasam veririm gibi geliyor bundan sonrada dikkat etvez tabi yersek de ucundan alıp kacacaz

Benim arkadaş şöyle demişti. Yaşında verdiği bir durumla metabolizma yavaşlıyor bu yüzden öğünümü iki öğüne düşürdüm ve akşam yemeğinde sonra ekstra bir şeyler yememek için evde çay yanına hiç bir şey hazırlamıyorum. Her gün mutlaka kısa da olsa yürüyüş.

Ne yazık kı evde olmak kilo aldırıyor. İnsan sıkıldıkça ya mutfakta ekstra bir aparat hazırlıyor e tabii onu da akşam yiyor ya da anlık bir şeyler yapıp yiyor.

Kısacası yürüyüş yapıp öğün dışına çıkmazsan kilonu korursun.

Ha bir de olaki öğünü fazla kaçırdın o gün fazladan hareket. Aldığın kalori kadar