- 13 Nisan 2012
- 651
- 957
Uyumadınız mı hanımlar :)) Ben de biraz kitap okudum ordaki bir konuyu araştırıyoridim ki you tube bana baska secenekler sundu :))) O videodan o videoya Zahide yetiş'in doğumundan, Müge Anlı'daki DNA sonuçlarına ayyyy ne kadar sinir bozucu hiç yakışmadı bana
Günaydın Tartılma haftada bir tartıl ödem vs oluyor moralin bozulurGunaydin herkese. Bir bardak sut ictim, bir de 2si bir arada. Yagli sutle kahve icemedigim icin 2si bir arada ictim. Biraz dil peyniri yedim 1 dilim cavdar ekmegi ile. Dayanamayip yine tartildim, arti ciktim yinedun de arti cikmistim spor hocama soyledim, spor yaptigimiz gunlerde tartilma kilon fazla cikabilir dedi. 2 gunde 900 gram arti gordum resmen. 2-3 gun sonra tartil dedi hoca, bakalim 2-3 gun sonra kac cikicam.
GünaydınnnnGünaydın
İyi benceKahvaltım
1 dilim ekmek
Tavada yumurta
Sivri Biber
Yarım dilim süzme peynir
Günaydın ay hadi inşaallahGünaydın arkadaşlar güzel bir haftasonu diliyorum,güzel bakalım güzel görelim güzel düşünelimkahvaltı birazdan canım tatlı istiyor geceden bu tarafa ,malum gündeyim bakalım bugunü Tatlısız atlatırsam iyi olucak bugun spor yok çocuklar sayesinde yeterince hareket halinde olucam zaten kursları vs hadi motive edelim birbirimizi
GünaydınGunaydin herkese. Bir bardak sut ictim, bir de 2si bir arada. Yagli sutle kahve icemedigim icin 2si bir arada ictim. Biraz dil peyniri yedim 1 dilim cavdar ekmegi ile. Dayanamayip yine tartildim, arti ciktim yinedun de arti cikmistim spor hocama soyledim, spor yaptigimiz gunlerde tartilma kilon fazla cikabilir dedi. 2 gunde 900 gram arti gordum resmen. 2-3 gun sonra tartil dedi hoca, bakalim 2-3 gun sonra kac cikicam.
Ekmek hiç yok sanırımKahvaltım ;el yapımı yeşil zeytin saymadım baya yedim,bir adet haşlanmış yumurta,ceviz badem,bir iki peynir çeşidi,aç karnına polen ve kahve gine miğdeyi zorluyorum
Günaydın
Spor bazı bünyelerde ödem yapıyor
Olmazsa tartı gününden bi gün önce hafif yaparsın fazla çıkmamak için
Bende devamlı tartılıyorum
:) aynenEvet oyle yapayim. Dinlenme gunlerimden birini sali yapabilirim. Haftada bir tartilanlara ozeniyorum, ben merakima yenik dusup her gun tartiliyorum :) hoca evde tartilmana gerek yok, ayda bir burada olcumunu yapalim onemli olan yag ve kas kutlen, kac kilo oldugunun bir onemi yok dedi, yok hocam ben almiyim dedim :)