-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
erva147'nin diyet günlüğü...
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
hayır canım sınırlama yok . istedğin kadar yiyebiliosun . tuz yok baharat katabilirsin .
kilo verme azalınca diyet değiştrmek gerekiyo bence =) bende bu haftadan sonra diyet değiştirebilirim belki . önceden 5 günde 3.5 vermiştim şimdi 2 ye düştü . hollywood diyeti denesem mi diye düşünüyorum . olmassada bu diyetime devam edicem =)
ne önerirsin ? bildğin bi diyet varmı . olmassa beraber benmkine devam =)olumunekankayizsmile
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
hmm hollywood çok zor bnce dayanablr msn ? birde bnce artık şok diyet yapma derim.
zaten az yemeye alışmışsndr.normal devam et az az ye herşeyden.bn şuan öle yapıyorum bak 1 kilo verdim..ve nerdeyse yemedgm yok..
yok bu olmz dersen isveç diyetini tawsiye ederim. sadce 3 gn yapabldim 3 günün sonunda 2.5 kilo wrdim hergn nerdeyse 1 kilo gidiyor onda. ama hasta oldum bn bayılck gbi oldum.
aç kalmadım ama enerjim kıpırdıck gücüm koca bir ----0--- dı kaydirigubbakcemile3
zaten az yemeye alışmışsndr.normal devam et az az ye herşeyden.bn şuan öle yapıyorum bak 1 kilo verdim..ve nerdeyse yemedgm yok..
yok bu olmz dersen isveç diyetini tawsiye ederim. sadce 3 gn yapabldim 3 günün sonunda 2.5 kilo wrdim hergn nerdeyse 1 kilo gidiyor onda. ama hasta oldum bn bayılck gbi oldum.
aç kalmadım ama enerjim kıpırdıck gücüm koca bir ----0--- dı kaydirigubbakcemile3
bence zor değil . yani ilk 2 gün meyvesuyu biraz zorlar ama ben dayanıklıyım o konuda . o zamn sen benim diyetede dayanamassın sanırım . isveç diyeti nasıl ? biraz bilgilendirirmsn .?:uhm:vereliniortak
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
olumunekankayizsmile
canım yapcam galiba baya kilo verdiriyomş çnkü denemek lazım . bayramadan sonra sana destek amaçlı katılırım 1 hafta benim diyete ondan sonra başlarım isveç diyetine =)
1 hafta beraber yaparız hem bakalım sen nasıl sonç alcaksn benm diyetten .
canım yapcam galiba baya kilo verdiriyomş çnkü denemek lazım . bayramadan sonra sana destek amaçlı katılırım 1 hafta benim diyete ondan sonra başlarım isveç diyetine =)
1 hafta beraber yaparız hem bakalım sen nasıl sonç alcaksn benm diyetten .
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
bayramın ilk günü zor olmazmı ya . 2. günü başlasak cnm ? yada bayram bttikten sonraki pazartesi ))???
tamam cnm sen başla o zman kolay gelsin =) gelişmeleri yaz buraya =) sormak istedğinide sor cnm zemuszemus başarılar olumunekankayizsmile
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ayy ne mutlu bana kaçamak yapmadım sofrada kızlar.
ekmk yemedim helva yemedim :lepi:
yarım saat sonra spor yapcam 30 mekik çekcem,kalça ve basen harektleride..
kaydirigubbakcemile2
gayet güzel tatlım . bugün benim diyetimin bayram günü =) yani haftasonu ,=)
sabah = 1 dilim kepek ekmeği . domates salatalık peynir yedim
ara = 1 bardak tuzsuz ayran
öğle = 2 kaşık kadar türlü 2 kaşık kadar yoğurt .
ara = 1 bardak tuzsuz ayran
akşam = 3-4 kaşık kadar menemen . 2 dilim beyaz ekmek ( bu çok oldu :[ )
sabah = 1 dilim kepek ekmeği . domates salatalık peynir yedim
ara = 1 bardak tuzsuz ayran
öğle = 2 kaşık kadar türlü 2 kaşık kadar yoğurt .
ara = 1 bardak tuzsuz ayran
akşam = 3-4 kaşık kadar menemen . 2 dilim beyaz ekmek ( bu çok oldu :[ )
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
erit onu kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
eskiden günde bir paket bisküvi bitirirdim.
mutlaka bir tane çikolata yerdim.
sulu yemekler oldumu mutlaka yarım beyaz ekmk yerdim.
kahvaltılarda tost yada yagda yumurta yapardım 3-4 dilim ekmk yerdim
sürekli dolaptaki şeleri atardım azgıma.
film izliyceğimde tost yapardım colamı da alırdım pc başında film izlerken yerdim.
cipsi çok yerdim 2 dakk da biterdi
şimdi : çikolata 10 gündür falan yok sorun yaşamıyorum..
bisküvi arada yiyorum çok özledm kendilerini kaydirigubbakcemile3
ekmek sulu yemek görünce yiyesim geliooo,kahvaltılarda tost yapasım gelio ama savaşıyorum bu konuda ..
dolaba halaaa şuan bile gidiyor elim ama sonra cıssss diyorum meyve alıp kapatıyorum kaydirigubbakcemile3
çook nefsim hakim olduğunda ya bisküviye saldırıyorum yada dolaptan peynr atıyorum agzıma
ama sonra pişman olup yakmaaya çalışıyorum
bunu ölesine yazdımm ne kadar güzel şey varsa uzaklaşmışım yaa kaydirigubbakcemile3
ama arada çok fark var.ne kadar obur gbi yermişim.
şimdi canım biskrem istiyor ama suyum yanımda olmadı ceviz atıcam agzıma :lepi:
böle yaparak 1 kio werdim yavaş ama napim
çok kaçamklarım oluyor ama oruç olunca gözüm aç oluyor.inş bayramda düzene giricem..
mutlaka bir tane çikolata yerdim.
sulu yemekler oldumu mutlaka yarım beyaz ekmk yerdim.
kahvaltılarda tost yada yagda yumurta yapardım 3-4 dilim ekmk yerdim
sürekli dolaptaki şeleri atardım azgıma.
film izliyceğimde tost yapardım colamı da alırdım pc başında film izlerken yerdim.
cipsi çok yerdim 2 dakk da biterdi
şimdi : çikolata 10 gündür falan yok sorun yaşamıyorum..
bisküvi arada yiyorum çok özledm kendilerini kaydirigubbakcemile3
ekmek sulu yemek görünce yiyesim geliooo,kahvaltılarda tost yapasım gelio ama savaşıyorum bu konuda ..
dolaba halaaa şuan bile gidiyor elim ama sonra cıssss diyorum meyve alıp kapatıyorum kaydirigubbakcemile3
çook nefsim hakim olduğunda ya bisküviye saldırıyorum yada dolaptan peynr atıyorum agzıma
ama sonra pişman olup yakmaaya çalışıyorum
bunu ölesine yazdımm ne kadar güzel şey varsa uzaklaşmışım yaa kaydirigubbakcemile3
ama arada çok fark var.ne kadar obur gbi yermişim.
şimdi canım biskrem istiyor ama suyum yanımda olmadı ceviz atıcam agzıma :lepi:
böle yaparak 1 kio werdim yavaş ama napim
çok kaçamklarım oluyor ama oruç olunca gözüm aç oluyor.inş bayramda düzene giricem..
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
düzeltemee : diyetin 4.gnü sanırım 64 rakamını gördüm fakat sonraları çok kaçak yaptım bu yüzden yavaş verdiğimi biliyorum.bir kere kıymalı pide yemştm bak yazmamışım onu
o kadar yaglı ki pideler mafoldumben
sonra bir kere de sahurda doydugum haldee gözüm aç oldgu içn yarım paket bisküvi yedim.
özellkle 2 gndr sahurda ekmk dilimi baya arttı !!
hatalarımı bliyorum bunlar olmasaydı inanıyorum 2.5 kilo wermş olurdum 8 günde.
ama bir daha yapmıcam bisküvi ve ekmk yok artık.buraya kadar :umursamaz:
o kadar yaglı ki pideler mafoldumben
sonra bir kere de sahurda doydugum haldee gözüm aç oldgu içn yarım paket bisküvi yedim.
özellkle 2 gndr sahurda ekmk dilimi baya arttı !!
hatalarımı bliyorum bunlar olmasaydı inanıyorum 2.5 kilo wermş olurdum 8 günde.
ama bir daha yapmıcam bisküvi ve ekmk yok artık.buraya kadar :umursamaz:
düzeltemee : diyetin 4.gnü sanırım 64 rakamını gördüm fakat sonraları çok kaçak yaptım bu yüzden yavaş verdiğimi biliyorum.bir kere kıymalı pide yemştm bak yazmamışım onu
o kadar yaglı ki pideler mafoldumben
sonra bir kere de sahurda doydugum haldee gözüm aç oldgu içn yarım paket bisküvi yedim.
özellkle 2 gndr sahurda ekmk dilimi baya arttı !!
hatalarımı bliyorum bunlar olmasaydı inanıyorum 2.5 kilo wermş olurdum 8 günde.
ama bir daha yapmıcam bisküvi ve ekmk yok artık.buraya kadar :umursamaz:
gunlukunu cok begendım takımda beklıyorum senı canımm
olumunekankayizsmile