kızlar 3 hafta sonunda farkettim ki kahvaltısını adam akıllı yapmayan insan hayatta zayıflayamaz! bu aralar sabah pek canım birşey yemek istemıyor ama sonra gün içinde irademe sahip olamıyorum :S kahvaltı yapın mutlaka ama mutlaka!! 2 gündür fln çok yiyorum soslu makarnalar albeniler browniler fln fln ama kahvaltı yapmayıp sonra aç kurt gibi bunlara saldırdığım için kendime ceza verdim 2 gündür günde 2 saat yürüyorum 200 gr verdim :) ama yine de bu yöntem sağlıklı değil boşu boşuna kendimi yoruyorum böyle... herşeyin normali güzel yarın sabah güzel bi khvaltı yapcam ve yine 1 saat yürücem