Emzirirken zayıflamak??

Hanımlar 99 günlük bir oğlum var.
Hamilelikte 11 kilo aldım hepsini geri verdim.
Ama son zamanlarda iştahımda fena bi değişim var.
Tencere yemeği asla yiyemiyorum sadece abur cubur.
Süt alerjisi var bebeğimin tamamen yasak süt ve ürünleri. Aslında abur cuburların içindeki süt tozu ve peynir altı suyu da yasak. Haliyle onlar da gitti.
Ama ben yıllardır makarna yemem makarna yer oldum çılgın gibi.
Sudan tiksindim. Senelerdir 3 litre su içerim son 3 aydır 1litreyi aşamadım.
4 kilo aldım.
Bunun ödem olduğunu düşünüyorum çünkü el ayaklarda şişlik var.

Hali hazırda 84 kiloyum boy 170
Ve 4 ayda yani marta kadar bi 16 kilo verme planım var ama iştah kontrolüm sıfırlandı resmen.

Fikri olan var mı?
Sütü azaltmadan kilo vermek mümkün mü?

maydanozsuyu .!.:

Hanımlar 99 günlük bir oğlum var.
Hamilelikte 11 kilo aldım hepsini geri verdim.
Ama son zamanlarda iştahımda fena bi değişim var.
Tencere yemeği asla yiyemiyorum sadece abur cubur.
Süt alerjisi var bebeğimin tamamen yasak süt ve ürünleri. Aslında abur cuburların içindeki süt tozu ve peynir altı suyu da yasak. Haliyle onlar da gitti.
Ama ben yıllardır makarna yemem makarna yer oldum çılgın gibi.
Sudan tiksindim. Senelerdir 3 litre su içerim son 3 aydır 1litreyi aşamadım.
4 kilo aldım.
Bunun ödem olduğunu düşünüyorum çünkü el ayaklarda şişlik var.

Hali hazırda 84 kiloyum boy 170
Ve 4 ayda yani marta kadar bi 16 kilo verme planım var ama iştah kontrolüm sıfırlandı resmen.

Fikri olan var mı?
Sütü azaltmadan kilo vermek mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

Yumurta ve tavuk eti,sogan bulgur güzel süt yapiyor.Doktor kontrolünde diyet yapmalisiniz bence.
Size gore bir program uygulayacaktir.

Canım hem süt veriyorsun, hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermelisin. Senin durumun emizirmeyenlere göre biraz farklı. Bence kesinlikle bi doktor desteği al canım. Allah yardımcın olsun