Emziren anne kilo alma ve tiroid

Pisipatisii .!.:

Kızlar 3 aylık bebeğim var. 6 yıl önce tiroid bezlerimi aldırdım. Dengelemek için de ilaç kullanıyorum. Gebelikte doktorum kontrol altında tutuyordu ilacımın dozajını. Sonra doktora tekrar gidemedim bebek olunca. 150mg kullanmaya devam ediyorum.

Doğumdan sonra 85ten 80e falan düştüm 5-6 günde. Çünkü bilenler bilir bebeklerimden birini kaybettim küvez süreci vs.

Ancak şuan aşırı aşırı iştahım açık durduramıyorum sürekli bişeyler atıştırmak yemek istiyorum. Çünkü sürekli aç hissediyorum. Önüne de geçmek istiyorum bunun çünkü daha önce iradesi sağlam biriydim doğumdan sonra değişmiş olmaktan yüzleşmekten biraz çekiniyorum.
Bebeğim şuan çok küçük olduğu için sadece kucağımda uyuyor. Kahvaltımı yapıp ya da yemeğimi yiyip onu kucağıma alıp uyanana kadar ( her uyku arası 2 saat kadar) oturur şekilde beklemek zorunda olduğum için de kilo almama etken diye düşünüyorum.
Bebeğim doğduğundan beri hiç dışarı çıkmadık prematüre olduğu için. Yavaş yavaş bebek arabası ile yürüyüşlere çıkmayı düşünüyorum ne kadar etkisi olur bilmem.
Emzirme sürecinde benzeri bir durum yaşayan var mı nasıl kilo verebilirim
Ya da ne kadar sürede verdiniz aldığınız kiloları

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Selamlar, daha önce iştah kontrolü sağliyabiliyormuşsunuz,iradeniz kuvvetliymiş ki bu çok iyi birşey. Büyük ihtimalle şuan yeteri kadar odaklanamiyor olabilirsiniz. Daha yeni doğum yapmissiniz bebek küçük . Hiç degilse kilo almamaya bakin derim. Sık sık yiyorsaniz bile sağlikli yiyecekler seçin . Karbonhidrattan ,şekerden uzak durmak ,boll bol su içmek olsun ilk hedefiniz. Hersey biranda olmuyor .olamiyor. bunun için lütfen strese girmeden adim adim gidin derim. Ayrica bazi takviyeler var. Istah kontrolu sağliyan. Kron_ tarçin gibi.( marka yazmak dogru olmaz diye yazmadim) , bazi prebyotik çeşitleri var ( kilo verme sürecinde etkili olduguna dair çalişmalar var ) onlardan destek alin derim. Önceliginiz bunlar olsun. Ayrica burda kilo verme gruplari var. Kişi kendini yanliz hissetmeden saglikli beslenmeye geçiyor. Bunlarin size faydasi olur bence . Yeterki strese girmeyin. En kötüsü o. Insan daha çok yiyor daha çok kilo aliyor. Adim ,adim ve sakin derim.

Genişletmek için tıkla...

Pisipatisii .!.:

Kızlar 3 aylık bebeğim var. 6 yıl önce tiroid bezlerimi aldırdım. Dengelemek için de ilaç kullanıyorum. Gebelikte doktorum kontrol altında tutuyordu ilacımın dozajını. Sonra doktora tekrar gidemedim bebek olunca. 150mg kullanmaya devam ediyorum.

Doğumdan sonra 85ten 80e falan düştüm 5-6 günde. Çünkü bilenler bilir bebeklerimden birini kaybettim küvez süreci vs.

Ancak şuan aşırı aşırı iştahım açık durduramıyorum sürekli bişeyler atıştırmak yemek istiyorum. Çünkü sürekli aç hissediyorum. Önüne de geçmek istiyorum bunun çünkü daha önce iradesi sağlam biriydim doğumdan sonra değişmiş olmaktan yüzleşmekten biraz çekiniyorum.
Bebeğim şuan çok küçük olduğu için sadece kucağımda uyuyor. Kahvaltımı yapıp ya da yemeğimi yiyip onu kucağıma alıp uyanana kadar ( her uyku arası 2 saat kadar) oturur şekilde beklemek zorunda olduğum için de kilo almama etken diye düşünüyorum.
Bebeğim doğduğundan beri hiç dışarı çıkmadık prematüre olduğu için. Yavaş yavaş bebek arabası ile yürüyüşlere çıkmayı düşünüyorum ne kadar etkisi olur bilmem.
Emzirme sürecinde benzeri bir durum yaşayan var mı nasıl kilo verebilirim
Ya da ne kadar sürede verdiniz aldığınız kiloları

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Ben de hamilelikte 8 kilo almama ve doğum sonrası 15 günde eski kiloya inmeme rağmen emzirirken süt olsun mantığıyla çok yemekten ve dediğiniz gibi sürekli evde olup kendini yemeğe vermekten dolayı kilo almıştım 10 kilo kadar. Bebek 7 8 aylık olunca diyete başladım emziren anne diyetine aslında 3 aydan sonra baslanabiliyormus. İsterseniz siz de başlayın ben şu an hamile kaldığım kilonun da 4 kilo kadar altındayım. Bebek büyüdükçe yürüyüş vs çok daha kolay oluyor evde o uyurken leslie de yapabiliyorsunuz. Daha çok erken bebeğiniz çok küçük durmuyordur eminim şu anlık o yüzden sadece iştah kontrolü yapmaya çalışın derim ve bir diyetisyene başvurun.

Genişletmek için tıkla...

Pisipatisii .!.:

Evet diyetisyen benim de aklıma geldi. Hem tiroid sebepli hem de süt olsun mantığı ile vücudum yapısal olarak kilo almaya meyilli. Dediğiniz gibi bebek bensiz asla durmuyor şuan. Emzirip yatağa bırakma gibi bi seçeneğim de yok şuan. Çünkü emzirme yastığının üstünde kucağımda uyuyor hep. Ve böyle olunca alelacele bişeyler yiyip onu uyutmak için hep oturur vaziyetteyim bu da tetikliyor kilomu

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Haklısınız gerçekten çok zor bir dönem inanın zaman geçtikçe kolaylaşıyor herşey ben de kolaylaştıktan sonra diyet kafasına girebildim. Diyetisyenler de kolay hazırlanan şeyler veriyor isterseniz bende emziren anne diyeti var en azından bir bakıp deneyin size uygun mu diye

Genişletmek için tıkla...