eliptik bisiklet

Merhaba,
Voit ten eliptik bisiklet aldım.Fakat tabi salonlardaki kadar kaliteli birşey değil galiba.Yani, salondakileri hatırlıyorum en zor ayarında çevirmek imkansız oluyordu.ama bu öyle değil daha kolay yapılıyor.Ama yine de terletiyor.Acaba ne kadar süre yapmalıyım.40 dakika yapmaya çalışyıorum ama çok sıkılıyorum:):)Acaba hergün 20 dakika yapsam bir faydasını görmez miyim?:enbuyukkk:

ben şu anda bir salona gidiyorum canım orda hoca kardiyo için 10 dk yaptırıyor tabi sadece kardiyonun bir kısmı oluyor bu.ama eliptik beni çok yoruyor 10 dk bitene kadar zor geçio nasıl 40 dk yapmaya çalıştım anlayamadım :S