ekmeğinizi bildiginiz beyaz undan yaparsanız kilo almanız elbette olası. ben ekmeklerimi kepekli, çavdarlı , 7 tahıllı , yada tam bugday unlarından yapıyorum ve kilo almak yerine aksine formumu daha iyi koruyorum.yerimseniben
ben pek tavsiye etmiyorum kendime açıkçası ekmek yapma mak.çünkiii feciii kg aldırıyor oradan çıkan ekmekcikler.ok çok lezzetli oluyor zeytinli,sade çekirdekli.çevizli vs.ama yedikçe yiyesi geliyor adamın ayoool bi arkadaşta var ona gittim mi yapıyoz ama feci kg aldırıyor benim arkidiş 1 ayda tam 5 kg aldı yaaaa ama süper oluyor.