walla bende aynı sekılde agzım hıc bos durmuyorsureklı bı seyler ozellıkle tatlı cekıyor canım hamıleyken bıle bu kadar cok yemıyordum. yazda yaklasıyor offfff
Benim birtek göbeğim sorun
bende sürekli yiyorum
şuan iyide yazın kötü görünür göbekler
walla bende aynı sekılde agzım hıc bos durmuyorsureklı bı seyler ozellıkle tatlı cekıyor canım hamıleyken bıle bu kadar cok yemıyordum. yazda yaklasıyor offfff
canım çizelgeyi oluştur http ile başlayanı imzaya yapıştıracaksın..
arkadaşlar ya canım sürekli bişeyler yemek istiyor göbek mide aldı başını gidiyor? kilo vermek yerine kilo alıyorum, napıcam? siz egzersiz yapıyor musunuz? artık sıvılara ve meyveye daha çok yönelip az yemeyi düşünüyorum, ama sütümün de etkilenmesinden korkuyorum, zaten artık azaldı, zaman zaman mama da veriyorum. diyetisyene giden var mı? ne tavsiye ediyor?
kızlar canınız çok tatlı isteyince ki, bana en çok olan şey cokacimcoook, bir çay kaşığı bal iyi geliyo. kesiyo biraz krizi..
canım daha önceden gittiğim diyetisyenime sordum, malum şimdilerde gitmeye fırsat yok, önceki diyet gibi 3 ana öğün 3 ara öğün önerdi yine. kahvaltı, bir öğün sebze, bir öğün et, aralarda da meyva. emzirdiğim için günde bir sütlü tatlı ya da eşdeğer bişey fazla yenmeliymiş. her gün mutlaka bir öğün protein olmalıymış, bebğin gelişimi için önemli dedi. bir de her sabah yumurtaya devaamm.
bir de ilave olarak elma, limon, tarçın, karanfil ve karabiberi kaynatarak bir içecek tavsiyesi vardı diyete destek olarak, onu da içebilrmişim, emzirirken sakıncası olmazmış.
daha önceden verdiği listeleri uyguluycam yani, yalnız salata gaz yapabilir ona dikkat dedi..
Canım kullanıcı panelıne gırıyosun ordan profılı duzenleye acılan sayfada altlara dogru kılo dogum takıp cızelgesı dıye bır bosluk var oraya yapıstırıyorsun
canım daha önceden gittiğim diyetisyenime sordum, malum şimdilerde gitmeye fırsat yok, önceki diyet gibi 3 ana öğün 3 ara öğün önerdi yine. kahvaltı, bir öğün sebze, bir öğün et, aralarda da meyva. emzirdiğim için günde bir sütlü tatlı ya da eşdeğer bişey fazla yenmeliymiş. her gün mutlaka bir öğün protein olmalıymış, bebğin gelişimi için önemli dedi. bir de her sabah yumurtaya devaamm.
bir de ilave olarak elma, limon, tarçın, karanfil ve karabiberi kaynatarak bir içecek tavsiyesi vardı diyete destek olarak, onu da içebilrmişim, emzirirken sakıncası olmazmış.
daha önceden verdiği listeleri uyguluycam yani, yalnız salata gaz yapabilir ona dikkat dedi..
canım o elmalı tarçınlı çay metabolizma hızlandırıcı çay, ben onunla 2 sene önce ayda 4 kilo vermiştim , demek emzirirken de içilebilirmiş , süper bi haber buu delikafadulden hemen yarın malzemeleri alıp yapıcam inşallah işe yarar yine kaydirigubbakcemile3
he yaşa, ben detay yazmamışım, metabolizma hızlandırıyo, güzel de oluyo tarçınlı tarçınlı içelim güzelleşelim:içelim:
bir de yine metabolizma hızlandırmaya faydalı ayran var onu da yazim bari.
maydanoz dereotu ve yoğurdu blender da çekiyoruuz, öyle yeşil ayran gibi bir içecek oluyor. yemeklerin yanında afiyetle içiyoruuzzz. bu da o içeceği tavsiye eden uzmanın tariflerinden biri.
şimdi kalsiyum ihtiyacı çok malum, yoğurdun yanısıra dereotu da kalsiyum deposu. bir taşla iki kuş, hem zayıflayalım hem sağlıklı olalım..:teytey: