Boyum 164 biraz kilo verince boyun olsun ortaya çıktı diyorlar :) ramazana kadar 75 in altına düşsem çok iyi olacak dikkat etmeme rağmen iftar öncesi ve bir gün sonra sabahı 1 kilo fark oluyorervanazlim Canım aynı kilo da başlamışız biz seninle
Boyun kaç? Benim 170
Tebrik ederim adeta yeniden doğmuşsun harika bir değişim olmuş.Şimdi olacak galiba
Teşekkürler
Teşekkür ederim canımmwouuwwwww
"utanır insann böyle güzel olunur muuu" diye şarkı söyleyesim geldi
Ramazanda kilo vermenin heyecanı kötü etkiledi beni. Üzerine regl eklenince verdiğimi de geri aldım ama bir miktarda ödem olduğunu düşünüyorum. Bu gün yeniden oruç tutmaya başladım. 6 gündür tutamıyordum. Sabah tartıda 63,4 ü gördüm sahur yaptığım için çok dikkate almadım ama en son 61.8 e göre oldukça fazla. Umarım akşama güzel bir sonuç görürüm tartıda
Bu hafta bomba gibi süper bir rakam gördüm tartıda.
Geçen hafta :69 kg
Bu hafta :67.7 kg
Fark :1.3 kg
Tekrar başarırsın sen :)Güncel kilom : 67.2
Bu aralar motivasyonum aşırı derecede düşüktü. Şükür yavaş yavaş toparlamaya başladım. Her yeni günü kendime başlangıç olarak kabul ediyorum. Ve bugün şekersiz 21 güne tekrar başladım. Bakalım kaç gün devam edebileceğim. Kahvaltı da 2,5 dilim tam buğday ekmeği, 1 tane sahanda yumurta, 3-4 tane çeri domates, birkaç parça salatalık ve bir çatal peynir yedim. Hem gözüm doydu hem midem. Sanırım motivasyonumu tekrar kazanabilmem için burada kendi kendime biraz konuşmam gerekecek
ben de 66-67 arası gidip geliyorum. Sen kendi kendine konuşurken arada ben de gireyim arayaGüncel kilom : 67.2
Bu aralar motivasyonum aşırı derecede düşüktü. Şükür yavaş yavaş toparlamaya başladım. Her yeni günü kendime başlangıç olarak kabul ediyorum. Ve bugün şekersiz 21 güne tekrar başladım. Bakalım kaç gün devam edebileceğim. Kahvaltı da 2,5 dilim tam buğday ekmeği, 1 tane sahanda yumurta, 3-4 tane çeri domates, birkaç parça salatalık ve bir çatal peynir yedim. Hem gözüm doydu hem midem. Sanırım motivasyonumu tekrar kazanabilmem için burada kendi kendime biraz konuşmam gerekecek
ben de 66-67 arası gidip geliyorum. Sen kendi kendine konuşurken arada ben de gireyim araya
Gir canım gir iyi oluyor. Bak mesela bu sabah 66.2 yi gördüm. Hatta sabah kalkar kalkmaz tartıldım rahat 500 gramı ödemdir. Yani işe yarıyor konuşmak
Ama yakın zamanda buraya daha düşük rakamlar yazacağım. Bu arada spora başladım ve çok güzel devam ediyor. Kilom aynı ama oldukça toparlandım. 
Tam 50’li rakamlara inecekken 66 olmana şaşırdım. Sırayla okuyordum mesajları :) neden hemen geri aldın bunun sebebini öğrenmek isterim kilo verme sürecinde olduğum için.Güncel kilom 65.3
