Düzenli besleniyorum ama kilo alamıyorum.

Miss Salvatore · 12 Eylül 2024

Sağlıklı şekilde kilo alabilmek için önerileriniz var mı? Fiziğim hiç kadınsı değil. Kalça göğüs vb yok. Bu durum beni rahatsız ediyor. En azından 55 kilo olmak isterdim.

47 kiloyum 1.65 boyundayım, 28 yaşındayım. Şimdiye kadar en yüksek kilom lise zamanı 52 idi.

Lady Guinevere · 12 Eylül 2024

ablam da böyleydi. spora başladı. su an 31 yasinda ve ilk defa 53 kilo normalde hep 45-47 arasındaydı. son iki senede düzenli spor yaparak kilo aldı.

Miss Salvatore · 12 Eylül 2024

Lady Guinevere .!.:
ablam da böyleydi. spora başladı. su an 31 yasinda ve ilk defa 53 kilo normalde hep 45-47 arasındaydı. son iki senede düzenli spor yaparak kilo aldı.

2 sene sporla çok güzel çaba göstermiş ve 31 yaşında maşallah, ben de alabilirim umarım ama spor yapsam hemen yorulurum ve daha çok kilo veririm gibime geliyor. Bir aralar egzersiz yapıyordum ısınma hareketleri falan da deniyordum sonra 1 2 gün bacak ağrıları çekiyordum

Lady Guinevere · 12 Eylül 2024

Istanbulluhatun .!.:
2 sene sporla çok güzel çaba göstermiş ve 31 yaşında maşallah, ben de alabilirim umarım ama spor yapsam hemen yorulurum ve daha çok kilo veririm gibime geliyor. Bir aralar egzersiz yapıyordum ısınma hareketleri falan da deniyordum sonra 1 2 gün bacak ağrıları çekiyordum

o ağrılar düzenli devam ederseniz bir haftaya geciyor. kaslarınız çalıştığı için o ağrışar oluyor gayet normal. ablamda söyle oldu spor yaptığı için iştahı arttı. yani kilo vermedi aldı. ve vücudunda hiç yap yok masallah komple kas olarak aldı. öyle herkül gibi değil tabii ki ama çok güzel oldu omuzları, karnı falan. size uygun egzersizleri yaparsanız kilo vermezsiniz zaten, kas kütleniz artar.

Feridun Abi · 20 Eylül 2024

Istanbulluhatun .!.:
Sağlıklı şekilde kilo alabilmek için önerileriniz var mı? Fiziğim hiç kadınsı değil. Kalça göğüs vb yok. Bu durum beni rahatsız ediyor. En azından 55 kilo olmak isterdim.

Akşamları muz ye.

Düzenli besleniyorum ama kilo alamıyorum.

Ayrıntılı Düzenleme

Miss Salvatore

Bir kedi annesi 🐈 29❤️

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

Miss Salvatore

Bir kedi annesi 🐈 29❤️

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

Feridun Abi

“İnsanı yaşat ki, Devlet yaşasın” 🇹🇷

Benzer Konular

Düzenli besleniyorum ama kilo alamıyorum.

Miss Salvatore

Bir kedi annesi 🐈 29❤️

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

Miss Salvatore

Bir kedi annesi 🐈 29❤️

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

Feridun Abi

“İnsanı yaşat ki, Devlet yaşasın” 🇹🇷

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency