- 26 Eylül 2011
- 182
- 1
Arkadaşlar ben omuzlarımı genişletmek istiyorum. Biraz araştırdım evde ne yapabilirm diye. Çünkü spor salonuna gidemem vaktim yok. Size sorum dumbell kullanarak omuz geliştirme konusunda pozitiff sonuç alan varmı? Ayrıca kaç kiloluk almalıyım. 2 kg lik dumbell yeterli olurmu? Fiyatları nekadar? Yardımlarınızı bekliyorum.