Damdanın dukanında hiç ekmek yok mu
Örnek bi öğlen menüsü yazabilir misiniz
yani şimdi öyle bir menü de yok ki
o damdan ın dukan ı
yeni benim kişisel şartlarıma göre
mesela evde isem iki tane yumurtayı kırardım yağa
yanına da peynir zeytin ve mevsime göre yeşillik salatalık domates ya da havuç ne varsa
ben çayımı kahvemi şekersiz içerim
reçel bal pekmez vs yemem zaten
öğlen ve akşam da et tavuk balık ne buluyorsak
ama ille de haşlama değil zira evde eşim ve çocuk da var
örneğin eti kavururdum kendi yağında yanına da pilav ve salata tabii ayran da
evdeki ahali de doyar ben pilavsız et yerdim
tatile gittik kahvaltımı aldım yiyorum
butik bir yer garson geldi abla ekmek almamışsın
ekmekler şu tarafta göremedin mi ben getireyim mi sana dedi
yok sağol biliyorum ama ekmek yemiyorum deyince adam şok olmuştu
ya da arada kaçamak olsa da o günü yaşanmamış sayar devam ederdim
mesela kısır vs de arada yerdim ama çok değil
ya da ne bileyim tatlı krizi mi bastı yerdim ama bir kaşık
bir sürü tatlı yapar evdekilere yedirir komşulara dağıtırdım
ha bol su yazmaya gerek yok tabii
her gün çok su içerdim
yine içsem yine incelirim aslında bu sıralar saldım biraz
tabii en önemli şeyi atladık
menüden çok o önemli
akşam 6 dan sonra yememek
yani hiçbir şey yememek
meyve vs de yememek
6 çalışma hayatında olmasa bile 7 yi geçirmemek lazım
ilk başlarda zor olsa da vücut alışıveriyor sonra