Arkadaşlar merhaba! Dukan diyeti ile 15 kilo verdim. Tüm evreleri başarı ile tamamladım. Ama koruma evresinde çuvalladım. Haftada 1 gün sadece protein yememe ve spor yapmama rağmen 7 kilo aldım. Kesinlikle eski yeme şekline dönülmemeli bunu anladım ama geç kaldım. Dukan diyetinin zararlı sonuçlarınında hepsini gördüm. Saç dökülmesi,kabızlık sonrası oluşan hemoroid ve dukan sonrası gelişen insülin direnci ve hipoglisemi atakları..ve en büyük etkisi artık beynime söz geçiremiyorum ve kesinlikle diyete başlayamıyorum.var mı benimle aynı durumda olan?varsa dertleşmek ve çözüm üretmek istiyorum.sağlıklı ve mutlu günler diliyorum hepinize