Canım çok teşekkür ederimCanııım çok sevindim senin adına.süpeeer
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dukan Diyeti ile Yarışıyoruz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
:44::44::44:Nerdesiniz kızlar.Bir yarışımız vardı devam eden hiçbiriniz bildirim yapmamışsınız
sevgili lisabella sanırım bu yarışı bayramdan sonra başlatmak daha iyi olacak, oruçtu bayramdı derken tam konsantre olamıyor insan, eee bayramdan sonra az biraz artıyı gören silkelenip daha sıkı sarılır diye düşünüyorum. ptesi yuet dışına çıkıcam 9 günlük ve bu 9 günde elimden geldiği kadar dikkat edicem ama 1 kaşık da olsa tadına bakacağım şeyler de oluacaktır diye düşünüyorum.
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.352
- 798
- 49
evet canım,bende senin gibi düşünüyorum.Tatıller,ramazan,bayram kimseler uğramıyor pek doğal olarak.Sanada iyi tatiller canım güçlendirme şeklini uygulayabilirsen bu 9 günlük süreçte kilo almadan geri dönersin.
öpüyorum
Canım benim anlamadığım birşey var sen biraz anlatsana bana.ben tatıldeyken başladın sanırım dukana.kılon kaç ,test sonucu sana ne kadar atak önerdi,şu an atağın kaçıncı gunundesın,hedef kılon ne bunları rıca etsem bir söylermısın.bır yerde bir hata var.kaçamak yapmamanın sırrı ise diyete başlarken ben artık yeterınce yediğim için bu hale geldim artık zayıflayıp sağlıklı zayıf bir hatun olacağım vee diyete başlıyorum hiç bir güç kuvvet beni tutamaz diye düşünüp başladığında çokta kolay kaçamak yapmıyorsun.düşün yıllarca yedık kıloları aldık sonra bir diyete başladık ve o diyette kaçamak diye bir şeyı kabul etmiyor ve sana diyorkı bir süre bazı şeyleri senden alıyorum yemeyeceksın sonra istedıgın kıloya indiğinde onları sana gerı verecegim.dayanman gereken sadece bir sure ve sonrasında özgursun.ve butun bunlar senın iyiliğin için senın için
Dukan ile 17 kilo verdim ve geri almadım.Ama sonuna kadar gittim.Hayatımda ilk defa dietten sonra kilo almadım.Ocak ayından beri aynı sayılırım.Ramazanda bir bir kaç aldım az dikkatle geri verdim.Tavsiye ediyorum şiddetle)()))
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.352
- 798
- 49
Lamiacigim biliyorum seni iyi kilo verdin vede oldukca iradeli bir dukancisin arkadasim.umarim hayatin boyunca bir daha asla kilo problemi yasamazsin
Başlangıç tarihi: 10.06.2013
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:99,3
Geçen haftaki kilo :99,7
Fark:0,400
Toplam Fark:14,700
ilk bildirimde benden olsun yaptığım 2 günlük kaçamağın bedelini bu şekilde ödedim.pazartesi tartıldığımda 101,3 çıkmıştım yine 4 günlük süreçte 2 kg vermişim 5+5 işe yaradı ama bırakmıycam ve bir daha kaçamakta yapmıycam gerçi dün akşam hazır köfte aldım kasaptan içinde azıcık ekmek varmış gerçi 5 tane yedim ama pişmanım
((
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:99,3
Geçen haftaki kilo :99,7
Fark:0,400
Toplam Fark:14,700
ilk bildirimde benden olsun yaptığım 2 günlük kaçamağın bedelini bu şekilde ödedim.pazartesi tartıldığımda 101,3 çıkmıştım yine 4 günlük süreçte 2 kg vermişim 5+5 işe yaradı ama bırakmıycam ve bir daha kaçamakta yapmıycam gerçi dün akşam hazır köfte aldım kasaptan içinde azıcık ekmek varmış gerçi 5 tane yedim ama pişmanım
((
merhaba sevgili dukancılar.ben de bir dukansever olarak aranıza katılmak istiyorum..bundan 1,5 sene önce dukanla 18 kilo verdim.sonra zayıflamış olmanın ve gelen övgülerin şımarıklığıyla yarım bırakıp hiç ama hiç dikkat etmeyerek 7 kilosunu geri aldım 1buçuk senede.. artık canıma tak etti ve bu kez inşallah bırakmamaya söz vererek yeniden başladım..atak bitti ve bu sabah 70,9 kilo ile uyandım..5 gün atak yaptım,2 gündür seyirdeyim.kabul ederseniz yarışa ben de katılmak istiyorum.hedefim haftada 1,5 kilo vererek kurbana kadar 59 olmak...bide şu gülümsemeleri nasıl koyduğunuzu bulsam tam olacak :)))
başlangıç tarihi:11.08.2013
başlangıç kilo:73,6
güncel kilo:70,9
boy:1.67
HAYDİ BİSMİLLAH
başlangıç tarihi:11.08.2013
başlangıç kilo:73,6
güncel kilo:70,9
boy:1.67
HAYDİ BİSMİLLAH
yaş:27
başlangıç kilo:73.6
geçen hafta:71
güncel:70.6
fark:0.4
toplam fark:3
boy:1.67
şekercim lisam atak evresindekileri yarışa kabul etmiyor bildiğim kadarıyla. çünkü seyirde atak gibi kilolar verilmiyor adil olanı da bu sanırım :) seyirdeysen mutlaka alır listeye
bir taneciğimizdir o bizim. gönlü kendi çoooook güzeldir.
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.352
- 798
- 49
şekercim lisam atak evresindekileri yarışa kabul etmiyor bildiğim kadarıyla. çünkü seyirde atak gibi kilolar verilmiyor adil olanı da bu sanırım :) seyirdeysen mutlaka alır listeye
Janıııım ,şımartıyorsun beni:78::78::78:sende benim güzel ,marifetli,yardımsever .....arkadaşımsın
Lisaaam biz bize de yeteriz... şimdiden 5 kişi olduk bile..
72,4 ile aranızdayım ben de:) 10 gün dışımı sıkacağım, kaçamaksız devam edeceğimmm. yağsız peynir bulamazsam onu bile yemeyip yumurtayla kahvaltı edeceğim haftasonu :))
10 gün sonunda dukan bana eksilerle mükafatımı verecek inanıyorum ki:)) 69'u görmeliyim yaz bitmeden:))
her gün 1 saat yürüyüş, yeşilçaylar, bol su ve dukanla 8 günde 2 kg verirsem ne mutlu bana:)) umarım gider bu piss yağlı iğrenç kilolar:))
eylüle 69'la başlayıp sonbaharı bitirmeden 58 60 olmak istiyorum.
72,4 ile aranızdayım ben de:) 10 gün dışımı sıkacağım, kaçamaksız devam edeceğimmm. yağsız peynir bulamazsam onu bile yemeyip yumurtayla kahvaltı edeceğim haftasonu :))
10 gün sonunda dukan bana eksilerle mükafatımı verecek inanıyorum ki:)) 69'u görmeliyim yaz bitmeden:))
her gün 1 saat yürüyüş, yeşilçaylar, bol su ve dukanla 8 günde 2 kg verirsem ne mutlu bana:)) umarım gider bu piss yağlı iğrenç kilolar:))
eylüle 69'la başlayıp sonbaharı bitirmeden 58 60 olmak istiyorum.
