- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
canım dukanın sitesine göre 5 gün yapmam lazımmış
ben 7 gün yapayım dedim ama dün okadar kötü oldum kii 5 günde bitirmeye karar verdim,
bugün de 5. günüm ama o kadar iyiyim ki 2 daha yapsam mı acaba demiyor değilim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
canım dukanın sitesine göre 5 gün yapmam lazımmış
ben 7 gün yapayım dedim ama dün okadar kötü oldum kii 5 günde bitirmeye karar verdim,
bugün de 5. günüm ama o kadar iyiyim ki 2 daha yapsam mı acaba demiyor değilim
- 25 Kasım 2008
- 4.545
- 453
ya kızlar ben dukana baslamıstım. 5 gun de atak yapmıstım. neyse irademe hakim olamayıp bozmustum diyeti 
evde yulaf kepegim duruo vermem gereken kilolar da duruo
ama o kepekle nasıl krep yapıosunuz anlamadım. ben tutturamamıstım bi türlü. cok cıvık oluo. tavada cevrilmio bile uzun uzun sure ocakta kalması gerekio o zamanda cok sert oluo. krep gibi deil yani
evde yulaf kepegim duruo vermem gereken kilolar da duruo
ama o kepekle nasıl krep yapıosunuz anlamadım. ben tutturamamıstım bi türlü. cok cıvık oluo. tavada cevrilmio bile uzun uzun sure ocakta kalması gerekio o zamanda cok sert oluo. krep gibi deil yani
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
canım dukanın sitesine göre 5 gün yapmam lazımmış
ben 7 gün yapayım dedim ama dün okadar kötü oldum kii 5 günde bitirmeye karar verdim,
bugün de 5. günüm ama o kadar iyiyim ki 2 daha yapsam mı acaba demiyor değilim
ben,mde dukanda 3 gün çıktı ama ben 4 yapıcam yarın son inş bende 5 günmü yapsam die düşünüyorum ama bakalım yarın duruma göre karar veririm bugün çok kötü oldum çünkü
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
ya kızlar ben dukana baslamıstım. 5 gun de atak yapmıstım. neyse irademe hakim olamayıp bozmustum diyeti
evde yulaf kepegim duruo vermem gereken kilolar da duruo
ama o kepekle nasıl krep yapıosunuz anlamadım. ben tutturamamıstım bi türlü. cok cıvık oluo. tavada cevrilmio bile uzun uzun sure ocakta kalması gerekio o zamanda cok sert oluo. krep gibi deil yani
Benim krep tarifim şöyle : 2 yemek kaşığı kepek, 1 yumurta, 1 çay bardağı light süt, 1 yemek kaşığı light beyaz peynir. Bu malzemeleri güzelce çırpıyorsun. Sonra tavanı (benimki seramik ama teflonda da olur) iyice kızdırıyorsun. Isınmadan koyarsan yapışıyor. Ben bekliyorum tava iyice kızınca koyuyorum. 1 -1,5 dakika sonra diğer tarafını çeviriyorum. Hem hiç yapışmıyor hem de çok lezzetli oluyor. Bazen içine karabiber, dereotu, nane, maydanoz, vs. atıyorum. Çok güzel oluyor öyle de.
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
seni çoook iyi anlıyorum..
dün hatta bir ara acaba birdaha hiçbişey yiyemeyecek miyim diye düşündüm
felaketti yaniiama dediğim gibi yumurta falan yemedim, tavuk da azıcık o da zorla, mide azcık dinlendi de bugün düzeldim
ama ben 5 te bitiricem canım, kendimi zorlamak istemiyorum bir de hastalanıp onunla uğraşamam
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
selam kizlarr!!!!
bugün (kaçamakli) atak günlerimin 5. günü veeeee ben 1 kg verdim!!!! bu çok sevindirdi beni!! ben hayatimda ilk defa bu kadar kisa bir sürede 1 kilo verdim, in$allah su degildir ya, ben zaten haftada en fazla 300gr verebiliyordum onuda hemen geri aloiyordum, 3 gün daha devam edecegim sonrada& sebzelere ba$layacagim çünkü nerdeyse hergün mecburiyetten karbonhidrat aldim, çok mutluyum!!
bugün (kaçamakli) atak günlerimin 5. günü veeeee ben 1 kg verdim!!!! bu çok sevindirdi beni!! ben hayatimda ilk defa bu kadar kisa bir sürede 1 kilo verdim, in$allah su degildir ya, ben zaten haftada en fazla 300gr verebiliyordum onuda hemen geri aloiyordum, 3 gün daha devam edecegim sonrada& sebzelere ba$layacagim çünkü nerdeyse hergün mecburiyetten karbonhidrat aldim, çok mutluyum!!
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
seni çoook iyi anlıyorum..
dün hatta bir ara acaba birdaha hiçbişey yiyemeyecek miyim diye düşündüm
ama dediğim gibi yumurta falan yemedim, tavuk da azıcık o da zorla, mide azcık dinlendi de bugün düzeldim
ama ben 5 te bitiricem canım, kendimi zorlamak istemiyorum bir de hastalanıp onunla uğraşamam
bende yarın bakıyım iyi olursa 5 gün yaparım olmazsam 4 günde bitiririm dediğin gibi birde hastalanıp daha kötü olmak var
- 4 Kasım 2010
- 1.677
- 85
herkese bol yağ yakıcı günler kızlar
bugün regl oldum dukan amcada reglden sonra başlayın diyor bide 3 ekim evlilik yıldönümüm pastamızdan yemezsem çatlarım :) bide vajinismus gibi bi sıkıntıyla uğraşıyorum önümüzdeki günlerde relg bitince doktor tedavisine başlayacağım sizlerden dua bekliyorum. inşallah vajinismus kabusum biter ve dukana kafam rahat güle oynaya başlar ve devam ederim. şu sorunu bi atlatsam yeniden doğmuş gibi hissedeceğime inanıyorum.
bugün regl oldum dukan amcada reglden sonra başlayın diyor bide 3 ekim evlilik yıldönümüm pastamızdan yemezsem çatlarım :) bide vajinismus gibi bi sıkıntıyla uğraşıyorum önümüzdeki günlerde relg bitince doktor tedavisine başlayacağım sizlerden dua bekliyorum. inşallah vajinismus kabusum biter ve dukana kafam rahat güle oynaya başlar ve devam ederim. şu sorunu bi atlatsam yeniden doğmuş gibi hissedeceğime inanıyorum.
- 25 Kasım 2008
- 4.545
- 453
tesekkurler cnm. ben de tavayı iyice ısıtırım ama yapamadım bunu iste. oysaki normal krebi ii yaparım.
neyse gucumu toplayıp yeniden baslarsam kesinlikle senin tarifini uygulicam
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
- 4 Kasım 2010
- 1.677
- 85
inşallah en kısa zamanda sıkıntılarının üstesinden gelir, sonra diyeti rahat kafayla başlar ve başarıyla sonuçlandırırsın :116:
bu arada afiyet olsun şimdiden pastalar falaann
Allah razı olsun canım. sizlerin yerinede yiyeceğim ama inşallah bu kilolardan kurtulup herşeyi yediğimiz zamanlar dahada zevk alacağız yediklerimizdende giydiklerimizdende
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
aynen bende böyle yapıyorum...kısık ateşte yapınca ağır ağır pişiyo ve yapışmıyo...dereotu ve maydonoz lu süper oluyo ve kesinliklşe çok tok tutuyo
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
Allah razı olsun canım. sizlerin yerinede yiyeceğim ama inşallah bu kilolardan kurtulup herşeyi yediğimiz zamanlar dahada zevk alacağız yediklerimizdende giydiklerimizdende
evet evettt
zaten birgün zayıf halimle istediğim herşeyi giyecek ve yiyebilecek olma düşüncesi acaip motive ediyor benii
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
okuldan zamanim kalirsa yapacagim, herkes çok lezetli diyor :) aslinda evde hepsinden var :)
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
evet evettt
zaten birgün zayıf halimle istediğim herşeyi giyecek ve yiyebilecek olma düşüncesi acaip motive ediyor benii
Aynen yaaaaa. Ne güzel bir duygu olacak o, hem zayıf olup hemde istediğimiz herşeyden yiyebilmek ve en beğendiğimiz kıyafeti giyebilmek.
Ahh ahhh..
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
olacak olacak
hatta seneye yaza bikini giyicez
salatalık turşusu serbest
ama yemeden önce biraz suda bekletmeni tavsiye ederim, tuzundan arınsın biraz
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Çok az salatalık turşusu yiyebiliyorsun. Fazla olunca sebze yerine geçiyor. Bir de su tutması bakımından çok tuzlu yenmesi önerilmiyor.
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
canım o günler sabırlı olursak çok ta uzak değil...bize göre olan şeyleri değil bizim beğendiğimiz kıyafetleri alıcamız günleride görücez inş.ben şimdiden sabırsızlanıyorum
kornişon turşu serbest canım...ama oda ölçülü,ben hiç tüketmedim,sonuçta tuzlu, boştan yere ödem oluşmasına gerek yok
ama suda bekletip tüketebilirsin yinede
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
olacak olacak
hatta seneye yaza bikini giyicez
salatalık turşusu serbest
ama yemeden önce biraz suda bekletmeni tavsiye ederim, tuzundan arınsın biraz
cok saolun kizlar aydinlattiginiz icin
Benzer Konular
- Anket
