kızlar ben bu diyete başlayacağım dedim ama sonra radikal bir karar aldım:=)
ben dukan diyetine başladım bu gün 2. günüm.bu sitede bir kişi payaşmış kitabı bir internet sitesinden indirdim ve dün başladım.bu gün 2.günüm ve dünden bu güne 700 gr verdim .ilk 6 gün hızla veriliyor sonra farklı bir evrede yavaş yavaş devam ediyorsun.
ben bunu daha güzel buldum bakalım ne çeşitle olursa olsun herkes zayıflamayı başarırı umarım sizlere de kolay gelsin..
ben dukan diyetine başladım bu gün 2. günüm.bu sitede bir kişi payaşmış kitabı bir internet sitesinden indirdim ve dün başladım.bu gün 2.günüm ve dünden bu güne 700 gr verdim .ilk 6 gün hızla veriliyor sonra farklı bir evrede yavaş yavaş devam ediyorsun.
ben bunu daha güzel buldum bakalım ne çeşitle olursa olsun herkes zayıflamayı başarırı umarım sizlere de kolay gelsin..
simdide yesil cayimi iciyorum sicaktada ne guzel gidiyorrrrr 
maşallah 78 leri göstermişti bana..
hepimize kolay gelsin..
allah izin verirse bende yarın başlıcam. kendi çabalarımla 75 kilodan 68 e düşmeyi başardım ama vermem gereken daha 7-8 kilo var inşallah bu listeye uyarak onuda gönderecem 
ben anca öyle başlayabilirim herhalde :26:
