- 15 Ağustos 2020
- 336
- 305
Arkadaşlar merhaba.. Hiç bir zaman zayıf olmadım ama hiç bu kadar kiloda almadım. Zaten pkos luyum. Hep göbeğim vardı hamile gibi. Evlendim işten çıktım sıfır hareket hiç evden çıkmıyorum ve aşırı kilo almaya başladım tam 85 kiloyum 1.60 boyum. Ok kola içiyorum hep bu sefer bırakıyorum diyp erteliyorum. Ve aşırı yemek yemeye başladım. Evden çıkamıyorum. Çıkasım gelmiyor, evde iş yapasım gelmiyor kendime bakım yapasım gelmiyor hiç bir şey yapmadan boş boş oturup internette takılıyorum. Herşeye üşeniyorum markete bile gitmiyorum. Kilo vermem lazım ama ben gün geçtikçe daha çok yiyorum diyete başlamak istiyorum diyetisyen e gitti herhangi bir sağlık problemimde yok yine elime 1600 kalorilik bir diyet tutuşturdu onu yapmak istemiyorum. Bildiğiniz bir diyet bir öneriniz var mı yardımcı olun lütfen. Bu arada gece çok yiyorum