Doğummdan sonra kilo veriyorum katılmak isteyenler gelsin

Nilenilhim .!.:

Merhaba güzel hatunlar doğum yapalı bir ay oldu hamilelikteb önce 53 kiloydum doguma 70 kg girdim şimdi 66 kgyum. Hedefim 50 kg buarada boyum 1.58. yarın hayırlısıyla bir takım yiyecekleri içecekleri cıkarmaya başlıcam diyet pskılojisine girmicem cok ters tepki veriyor bende az yiyip öz yemek tabiki şekerli şeleri bi süre cıkartıcam hayatımdan benimle bu serüvene katılmak isteyen varmı. Bu arada katılacak arkadaşlar iradeli olmalı cok şükür ben daha öncede 15 kg vermiştim beslenmeme dikat eden biriydim zaten iradeliyim bu konuda yani tabi hamilelik emzirme dolayasıyla cok tatlı tüketmeye başladım oyüzden kilo veremedim. Haydi hanımlar burda motive edelim birbirmizi.

Genişletmek için tıkla...

Villanelle .!.:

Emziriyorsan kendi kendine diyet yapmamalısın. Bir diyetisyene başvur bence

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Benim bebeğim de 5,5 aylık. Süt olsun diye dünyaları yedim, çok da işe yaramadı bende. 10 kg aldım bu yüzden. Bebeğim 4 aylıkken sağlıklı beslenmeye başladım.Yavaş yavaş gram gram da olsa veriyorum. Dün itibariyle de Leslie 2 mile yapmaya başladım. Her gün akşam eşim bebekle oynarken yapmaya çalışacağım .Aç kalmamak lazım bu süreçte, yeterince yemek gerek.

Genişletmek için tıkla...

Nilenilhim .!.:

Birbirimize burda destek olalımmı senin boy kilo hedeflediğin kilo kac birde sütünde azalma oldumu

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Olalım tabi 170 boyundayım, 93 kg, hedef de 74 kg. Yolum uzun benim sütüm hep azdı, meme+mama gittik hep. Pek bir değişiklik olmadı yani. Bir iki haftaya da ek gıdaya başlayacağız. O zaman daha kolay olur. Ben 2 ana,2 ya da 3 ara öğün şeklinde besleniyorum

Genişletmek için tıkla...

Pembroken .!.:

55 kiloydum dogurdum 70 kiloyum imdat

Genişletmek için tıkla...