Tabiki doktora ve diyetisyene danışarak…..
diyetisyene gidebilirsiniz benceAy siz böyle diyince utandım vallahi galiba boşanma sürecinde sıkıntılı da bi dönem geçirdiğimden kaynaklı birşeyleri stres yaptıkça yemek yemeyi huy edindim ondan kaynaklı da aldım
Olurmu öyle şey şimdi çok kötü hissettim kendimi yediğinizi lokmanızı sorgulamak ne haddime asla böyle birşey kastetmedim. Benim bebeğim hiç uyumuyordu, emzirmek beni biraz hasta ediyordu, bu yüzden fırsat bulamıyordum ben yemeğe fırsatım olsa kıtlıktan çıkmışcasına yerdim. Yediğiniz içtiğiniz hem ruhunuza hem bedeninize şifa olsun, Allah hiç aç bırakmasın sizi de evladınızıda
Bir an ben yazdım sandım . 82 ile doğuma girip doğum sonrası 73 e kadar düştüm ancak sonra bebiş kilo almayınca yedim de yedim . Çok şükür işe de yaradı baya kilo alımı arttı ama ben 87 yi gördüm . Sonra baktım gidişat fena bebiş ek gıdaya geçince frene bastım biraz duraksayıp 83 e geriledim. Ama şu an hiç motivasyonum yok . Sorumluluklarım , bebeğim ile hayatım çok yorucu. Karbonhidratı kesip yürüyüş de yaptım mı kilo veriyorum ancak yürüyüş için zamanım yok , yemek olayı da çoğu zaman hızlı hızlı geçiştirme modundayım o da olmuyor. Bir de tatlı çok seviyorum . Motivasyonumu toplayıp sıkı diyet yapmam lazım.
Ben de aynı durumdayım. Doğumdan sonra hamile kaldığım kilonun bile altına indim. Sonra nasıl olduysa 7 kilo kadar aldım. Şimdi diyet yapacak motivasyonum yok.
Aynen diyetisyene gitmeden motivasyon sağlayamıyacağım galibaİlk başlarda bende camış gibi yedim yinede kilo verdim ben emzirmeye bağlıyorum. Her emzirmeden sonra karnım acikiyor zaten. Bide şimdi bebekte besin alerjisi çıktı doktor sıkı diyet verdi tam oldu. 78 ile doğum yaptım su an 63 kiloyum
Teşekkürler yorum için yürüyüş için hemen yanım park alanım da var inşAllah bir motive olursam çok güzel olucak
Sizin yine 7 kg muy
ben 10 kg verip 20 kg yakın aldım neredeyse bir motive olup hırslansam inşAllah Evet haklısınız inşAllah veririz kiloları birde abur cubur tatlıyı falan kesersem daha kolay olucak
Çok saolun Allah razı olsun güzel dilekleriniz için benim bebeğim sadece aç olduğunda uyumaz birde temizlik yaptığım gün yorar hep yanında istediğinden ağlar onun dışında hiç yormaz beni belki de çok yorulmadığımdan da yakamıyorum
Merhaba ben yeni katıldım aranıza öncelikle 2 çocuğumda da süt olsun diye çok yemedim.bu yanlış bir bilgi sadece anneye kilo yapar.annem den öğrendim sadece emzirme den 1 saat önce bildiğim koska helva yedim bir ince parça bazen de bulgur pilavı güzel süt yapıyor kompostolar da öyle.nacizane fikrim sporsuz yemeden kısarak zayıflama kas lardan verirsin zayıf düşersiz.evde ufak egzersiz lerde de güzel ve sıkı şekilde zayıflarsın
Hoşgeldiniz aramıza
egzersiz olarak zumba güzel bir seçenek diye düşünüyorum sizce?Daha çok küçükmüş. Ilk bir yıl anne sütü ana besin kaynağı. O yüzden hiç kendinizi diyetle kilo vermekle yormayin. Zaten uykusuzluk metabolizmayı çok etkiliyor.Bebeğim 7 aylık olucak yakında inşAllah teşekkür ederim
Yerinde sadece kas çalıştırarak 10.000 adım videoları var onları yap derim hızlı etki gösteriyor.Umduğun herşey gerçekleşsin inşallahHoşgeldiniz aramıza
Amin çok saolun Allah razı olsunYerinde sadece kas çalıştırarak 10.000 adım videoları var onları yap derim hızlı etki gösteriyor.Umduğun herşey gerçekleşsin inşallah
