Lavman yapmayın. Bağırsakları iyice tembelleştirirsiniz. Ben doğum sonrası 3 ay bende de ara ara kabızlık mevcut. Hamur işi, pilav, makarna tamamen kestim. Sebze yemekleri, salata, hergün mutlaka bir elma ve bol su içiyorum. Diyete dikkat edersem her sabah mutlaka tuvalete çıkıyorum ama diyette değişiklik yaparsam hemen fark ediyorum. Yediklerinize dikkat edin ben bu sayede bütün doğum kilolarımı verdim. Tatlı, hamur işi kabız yapacak şeyleri hayatınızdan çıkartın. Kefir içebilirsiniz hem faydalıdır hem bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Çok zor durumda kalırsam duphalac içiyorum dışkı yumuşatıcısı emzirme döneminde zararı yok. Ancak dediğim gibi lavman yapmayın.
