Doğum sonrası aşırı kilo kaybi

crn_21 .!.:

Kızlar merhaba. 8.5 ay önce doğum yaptım. Emziriyorum. An itibariyle bir çok kişinin hayali olan ama beni baya bi rahatsız etmeye başlamış bir derdim var. 71 kilo ile hamile kalmıştım 78 ile doğuma girdim. Doğumdan 1 hafta sonra 70dim ve şu anda 52 kiloyum. Boyum 168. Ben hayatımda hiç bu kadar zayıf olmamıştım. Normalde hep kilo vermek isterdim ama bu kadarı fazla geliyor. Goruntumden çok rahatsızım. En çok bacaklarım inceldi,sopa gibi oldular. İşin tuhaf tarafı emzirdigim için midir bilmem aşırı iştahım açık ve tabiri caizse camış gibi de yiyorum ama alacağıma veriyorum. Bebeğimde emeklemeye başladı tüm gün oturmadan eğil kalk peşindeyim. Böyle giderse 50nin altına dusucem. Bir de hızlı kilo verdigim için sanırım derim çok kötü oldu. Özellikle popo bölgesi sıkınca büzüş büzüş oluyor fırsattan istifade spor yapayim diyorum ne halim var ne vaktim. Merak ediyorum doğum sonrası bu durumu yaşayan var mı? Emzirme bitince mi normale dönecek? Yoksa bende mi sağlığımla ilgili tuhaflık var acaba

Genişletmek için tıkla...

iwanttobreakfree .!.:

belli ki yedikleriniz size yetmiyor, üstüne bir de emziriyorsunuz. acilen kan tahlili yaptırıp sonuçlarla diyetisyene gidip gerekli kaloriye ulaşmanız lazım daha da zayıflamadan sağlık ocağına gidin tahlil verin lütfen. neredeyse 20 kilo vermişsiniz.

Genişletmek için tıkla...

crn_21 .!.:

O kadar kalorili şeyler yiyorum ki aslında daha ne yiyebilirim bilmiyorum açıkçası. Kan tahlili benim de aklımda. Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

iwanttobreakfree .!.:

Mesela dün neler yediniz hepsini yazabilir misiniz miktarıyla?

Genişletmek için tıkla...

crn_21 .!.:

Sabah kahvaltisi en çok aç oldugum ve zor doydugum öğün o yüzden 2 tam yumurta,bolca peynir,3 iri dilim börek ve finalde recel sürerek ev yapımı avuç içi büyüklüğünde poğaça yedim. Benim kahvaltıyı görenler bi kiloma bi tabağa bakıp şoka giriyor zaten kahvaltıdan 2-3 saat sonra kahve+3 dilim kek. Ondan 2-3 saat sonra makarna vardı ondan 1 tabak yedim yogurtla. 4 gibi meyve yedim. Yemekte koca bir tabak bezelye yemeği ve yanına koca bir tabak bulgur pilavı yedim. 1 dilim de ekmek. Yatmadan 1 saat önce de yine midem kazındı kek yedim

Genişletmek için tıkla...

• bolca peynir (türü ne, miktarı ne? örn: 2 parmak büyüklüğünde kaşar dilimi )
• İri dilim börek (neyli, yufka böreği mi, boyu ne), - kahve (şekerli mi? sütlü mü? ne miktarda?)
• ne kadar reçel? (ör: 1 yemek kaşığı)
• makarna kaç kaşık yemişsinizdir?
• kek bildiğimiz kalıptaki kek miktarı mı?

iwanttobreakfree .!.:

Bazı şeylerin miktarı yazmıyor ama. Şimdi bu niye böyle bir şey soruyor diye düşünebilirsiniz, ne kadar kalori aldığınızı hesaplamaya çalışacağım. Diyetisyenim yanlış anlamayın lütfen.

• bolca peynir (türü ne, miktarı ne? örn: 2 parmak büyüklüğünde kaşar dilimi )
• İri dilim börek (neyli, yufka böreği mi, boyu ne), - kahve (şekerli mi? sütlü mü? ne miktarda?)
• ne kadar reçel? (ör: 1 yemek kaşığı)
• makarna kaç kaşık yemişsinizdir?
• kek bildiğimiz kalıptaki kek miktarı mı?

Genişletmek için tıkla...

crn_21 .!.:

Yok hiç yanlış anlamam aksine memnun olurum peynir süzme peynir yiyorum ortalama 2.5-3 kibrit kutu diyebilirim sanırım. Börek yufka böreği ve patatesli. Ortalama 5 cm kare dilim. Kahve sade ve soğuk. Büyük bir mesrubat bardağında. Reçel poğaçadan her lokma aldığımda lokmaya sürüp yedim tam miktar kestiremiyorum. Makarna 1 yemek tabağı dolusuydu. Kek evet kalıp kek.

Genişletmek için tıkla...

iwanttobreakfree .!.:

Tamamdır şimdi olmaz da müsait olunca hesaplayalım bakalım benim de ilgimi çekti 20 kg vermiş olmanız

Genişletmek için tıkla...

Kadifekizim .!.:

Ben de çok zayıfladım, sizin kadar değil ancak çevremdekiler ne oldu iyice zayıfladın diyor. Aynen ben de ne bulursam yiyorum, ağzım hiç boş durmuyor. Kilo almaktan ziyade veriyorum sanki, tartilmayi bıraktım en son 54 idim
Emzirmek bazı anneyi zayıflatır kiminde kalıcı kilo aldırır galiba , arkadaşımlara bakıyorum birimiz zayıfladık birimiz ise çok aldı.
Konuya diyetisyen el atmış , şanslısın bak

Genişletmek için tıkla...

crn_21 .!.:

Kızlar merhaba. 8.5 ay önce doğum yaptım. Emziriyorum. An itibariyle bir çok kişinin hayali olan ama beni baya bi rahatsız etmeye başlamış bir derdim var. 71 kilo ile hamile kalmıştım 78 ile doğuma girdim. Doğumdan 1 hafta sonra 70dim ve şu anda 52 kiloyum. Boyum 168. Ben hayatımda hiç bu kadar zayıf olmamıştım. Normalde hep kilo vermek isterdim ama bu kadarı fazla geliyor. Goruntumden çok rahatsızım. En çok bacaklarım inceldi,sopa gibi oldular. İşin tuhaf tarafı emzirdigim için midir bilmem aşırı iştahım açık ve tabiri caizse camış gibi de yiyorum ama alacağıma veriyorum. Bebeğimde emeklemeye başladı tüm gün oturmadan eğil kalk peşindeyim. Böyle giderse 50nin altına dusucem. Bir de hızlı kilo verdigim için sanırım derim çok kötü oldu. Özellikle popo bölgesi sıkınca büzüş büzüş oluyor fırsattan istifade spor yapayim diyorum ne halim var ne vaktim. Merak ediyorum doğum sonrası bu durumu yaşayan var mı? Emzirme bitince mi normale dönecek? Yoksa bende mi sağlığımla ilgili tuhaflık var acaba

Genişletmek için tıkla...

freya_ .!.:

Bir arkadaşım doğum sonrası rahatsızlanmıştı fakat teşhisin ismini anımsayamadım. Normalde olduğundan bile zayıf hale gelmişti. Bir süre ilaç vs kullandı geri düzeldi. Bence bir her ihtimale karşı şöyle genel bir tarama yapın çok normal olduğunu zannetmiyorum. İnşallah ben yanılıyorumdur Allah kimseyi sağlığından etmesin hele ki bir anneyi bebişi varken

Genişletmek için tıkla...

crn_21 .!.:

Kızlar merhaba. 8.5 ay önce doğum yaptım. Emziriyorum. An itibariyle bir çok kişinin hayali olan ama beni baya bi rahatsız etmeye başlamış bir derdim var. 71 kilo ile hamile kalmıştım 78 ile doğuma girdim. Doğumdan 1 hafta sonra 70dim ve şu anda 52 kiloyum. Boyum 168. Ben hayatımda hiç bu kadar zayıf olmamıştım. Normalde hep kilo vermek isterdim ama bu kadarı fazla geliyor. Goruntumden çok rahatsızım. En çok bacaklarım inceldi,sopa gibi oldular. İşin tuhaf tarafı emzirdigim için midir bilmem aşırı iştahım açık ve tabiri caizse camış gibi de yiyorum ama alacağıma veriyorum. Bebeğimde emeklemeye başladı tüm gün oturmadan eğil kalk peşindeyim. Böyle giderse 50nin altına dusucem. Bir de hızlı kilo verdigim için sanırım derim çok kötü oldu. Özellikle popo bölgesi sıkınca büzüş büzüş oluyor fırsattan istifade spor yapayim diyorum ne halim var ne vaktim. Merak ediyorum doğum sonrası bu durumu yaşayan var mı? Emzirme bitince mi normale dönecek? Yoksa bende mi sağlığımla ilgili tuhaflık var acaba

Genişletmek için tıkla...

crn_21 .!.:

Sabah kahvaltisi en çok aç oldugum ve zor doydugum öğün o yüzden 2 tam yumurta,bolca peynir,3 iri dilim börek ve finalde recel sürerek ev yapımı avuç içi büyüklüğünde poğaça yedim. Benim kahvaltıyı görenler bi kiloma bi tabağa bakıp şoka giriyor zaten kahvaltıdan 2-3 saat sonra kahve+3 dilim kek. Ondan 2-3 saat sonra makarna vardı ondan 1 tabak yedim yogurtla. 4 gibi meyve yedim. Yemekte koca bir tabak bezelye yemeği ve yanına koca bir tabak bulgur pilavı yedim. 1 dilim de ekmek. Yatmadan 1 saat önce de yine midem kazındı kek yedim

Genişletmek için tıkla...

simurrg .!.:

Doktora git hipertroid olabilir doğumdan sonra gör ile biliyomuş eğer genetiğinde varsa. Tabi birşeyin olmayada bilir ama bir tsh t3 t4 baktırmanda fayda var. Sağlık ocağı da alır o kanları.

Genişletmek için tıkla...