ayyyy zaten bi şırınga bulsam yağ alan direk oramı koparttırcam.etek giyemiorm oradan dolayı..
iki dizinizn arasına küçük yumuşak bi top koyun.ve sıkmaya calısın . günde 10 kez yapmanız yeterli
katılıyorum en iyi çözüm..bendede aynı sorun vardı bol bol bisiklet sporu yaptım biraz inceldi.bunuda denicem.dove sıkılaştırıcıyıda sürmüştüm yararı olmadı.