- 19 Aralık 2013
- 65
- 34
-
- Konu Sahibi gunestengelenmutluluk
- #1
Merhaba arkadaslar, sizinle annem ve benim nasil kilo verdigimizi paylasmak istedim :)
Oyle diyet cesitleri programlari falan degil bizimkisi
Yeme aliskanligimizi degistirdik birazcik hepsi bu. Diyet yapmiyoruz yani aslinda :)
*Karnimizi sisirene kadar yemiyoruz oncelikle
*Ana ogunlerimiz kahvalti ve aksam yemegi
*Oglen yemek yerine bir iki ara ogunle gecistiriyoruz. Genellikle birisi meyve oluyor digeri yogurt veya kalorisi cok olmayan ivir zivir :)
*Aksam yemeginden sonra bir sey yemiyoruz. Istersek cay veya dogal maden suyu iciyoruz sadece
*Ve ekmek olayi da şoyle kahvaltida normal aksam yemeginde ise yemege gore bazen yemiyoruz yersek de cok az yemek tadini alabilmek icin
Bu yaptigimiz diyet midir bence degil :) Ve hem beni hem annemi gorenler nasil kilo verdigimizi soruyor ustelik annem menepoza girmis kilo veremeyecegini dusunen bir kadindi :)
Yani diyet adi olunca biraz kuralmis gibi oluyor uymak eziyet olabiliyor bitince de o kilolar geri aliniyor. Ama bu sekilde aslinda hem ozgursunuz hem hafif
Oyle diyet cesitleri programlari falan degil bizimkisi
Yeme aliskanligimizi degistirdik birazcik hepsi bu. Diyet yapmiyoruz yani aslinda :)
*Karnimizi sisirene kadar yemiyoruz oncelikle
*Ana ogunlerimiz kahvalti ve aksam yemegi
*Oglen yemek yerine bir iki ara ogunle gecistiriyoruz. Genellikle birisi meyve oluyor digeri yogurt veya kalorisi cok olmayan ivir zivir :)
*Aksam yemeginden sonra bir sey yemiyoruz. Istersek cay veya dogal maden suyu iciyoruz sadece
*Ve ekmek olayi da şoyle kahvaltida normal aksam yemeginde ise yemege gore bazen yemiyoruz yersek de cok az yemek tadini alabilmek icin
Bu yaptigimiz diyet midir bence degil :) Ve hem beni hem annemi gorenler nasil kilo verdigimizi soruyor ustelik annem menepoza girmis kilo veremeyecegini dusunen bir kadindi :)
Yani diyet adi olunca biraz kuralmis gibi oluyor uymak eziyet olabiliyor bitince de o kilolar geri aliniyor. Ama bu sekilde aslinda hem ozgursunuz hem hafif