Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)


Canlar doktorun önerisi korkmadan öglen 2 tane lahmacun yiyebilirmisiz 1 lahmacun hamuru 2 dilim ekmek yerine geciyomus oyuzden disardaysak secim ya tavuk şiş salata yada lahmacun olabilir
 
Bugün gune bomba gibi başladım dilerim hepimiz icin azim dolu bi yol olur
 

Suan tokum eskiden yani ilk diyetimde acliktan kivraniyodum ama simdi dogrularla bu yoldayim kalici kilo vermeliyim yeniden başım derde girmemeli
 

Işte herkesin cok faydasini gördüğü program baslamistim sonunu getirememistim ama simdi bu programla göbusten kurtulcam yarın ilk günüm haydi BiSMİLLAH
 
Ne zamandır babama dükkana leblebi al diyip duruyordum bugün bi baktım sarı leblebi koştum arkadaş sütlü kahve yaptım yedik içtik
 
Kilomu cuma günü doktora gittiğimde tartiliyim ordaki sonucu yaziyim evde Tartilma demisti doktor.baslangic kilomu cuma gunu görücem
 
Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta,7 zeytin
2 dilim kepek ekmeği
Biraz kuymak,1 bardak çay

Ara Öğün:1 elma
Öğle Yemeğim:1 tabak ıspanak yemeği,Yarım kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:1 kupa sütlü kahve
Sarı leblebi

Akşam Yemeğim:1 tabak ıspanak yemeğim
1 kase yoğurt

Ara Öğün:1 bardak şeftalili meyve suyu
SPOR
46 dk Yürüyüş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…