- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenim, sorusu olanlara yardımcı olurum!
- Konu Sahibi diyetzey
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2015
- 9
- 6
- 36
Mrb oncelikle duyarliliginiza tsk.iletirim hocam ben 27 yasinda 3.5 yasinda bir oglum var hic bir saglik pproblemim yok 1.53 boyunda 65 kiloyum sadece gobek bolgemde kilom var ve uc senedir gitmiyor gunde uc dort bardak suttozu ile nescafe iciyorum yemek pek yemiyorum duzensiz yani calisiyorum masa basi bana neler onerebilirsiniz bu halimden cok sikildim artik
- 2 Şubat 2015
- 9
- 6
- 36
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
merhaba iyi günler bende 23 yaşındaym 1,60 boy ve 61 kiloyum gündüzleri sorun yok fakat akşamları çok yiyorum ve kendime engel olamıyorum göbeğim ve basen bölgem cok fazla 
kendime trambolın aldım ama heme hevesim kactı spordan da sıkılıyorum ne yapabilirim bölgesel zayıflama için. cünkü vücudumn diğer bölümlernden cok memnunum
kendime trambolın aldım ama heme hevesim kactı spordan da sıkılıyorum ne yapabilirim bölgesel zayıflama için. cünkü vücudumn diğer bölümlernden cok memnunum
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
merhaba iyi günler bende 23 yaşındaym 1,60 boy ve 61 kiloyum gündüzleri sorun yok fakat akşamları çok yiyorum ve kendime engel olamıyorum göbeğim ve basen bölgem cok fazla
bende senin gibi geceleri yiyecek bişeyleri çok arıyorum. aç olduğum için değil vakit geçmiyo sanki
mısır patlatıyorum bi kaç gündür. az yağlı yapıyorum. kalorisini falan tam bilmiyorum ama yerine tüketeceklerimden az olduğunu düşünüyorum.- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Merhaba ben diyet yapiyorum su ayca kaya ile 1ayda 8kiloyu ugluyorum fakat haftada birgun odullendiriyorum kendimi bisi olurmu acaba ?
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
bende senin gibi geceleri yiyecek bişeyleri çok arıyorum. aç olduğum için değil vakit geçmiyo sanki
evet z yaglı tuzsuz mısır olabilir aslında belki iştahı keser biraz :)
- 23 Eylül 2016
- 9
- 2
- 37
Merhaba öncelikle açıklayıcı bilgileriniz ve ilginiz için çok teşekkürler. 3 ay önce doğum yaptım. 174 boyundayim. 73 kilo ile hamile kaldım. 87 kilo ile doğum yaptım. Doğumdan çıktığımda 82 kiloydum. Sut yapar dedikleri için tatlılar yiyip serbetler icerek 85 e yukseldim. Daha sonra diyet yapmadan sadece biraz dikkat ederek 79 a düştüm. Emzirmeme ragmen (emzirmek kilo verdirir diyorlar ) kilo veremiyorum artık. Bi kac gun once kalori hesaplayicisi kullanarak günlük 1200 kalori almaya başladım. Yediklerimi %50 karbonhidrat %30 yağ ve %20 Protein olmak üzere dengelemeye çalışıyorum. Sizin öneriniz nedir?
Benzer Konular
- Kilitli